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Marraine
Blog de TITISARDINE
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TOUT EST POSSIBLE ! publié le 28/05/2013 à 19:44
Mes amies, je viens vous motiver pour vous dire que tout est possible ! bien sûr aujourd'hui quelques petits kilos en plus mais je ne suis plus redevenue aussi grosse ! je lutte quotidiennement contre les kilos
ET OUI C'EST BIEN MOI !!!! Régime JM COHEN
TOUJOURS DES RECETTES MINCEUR LA REGLE !
Brochettes de saumon, gingembre et basilic chinois
pour 4 personnes :
- 400 g de filet de saumon
- 1 gousse d’ail pelée hachée
- 2 cm de gingembre frais râpée ou 1 cuillère à café degingembre en poudre
- 3 cuillère à soupe de sauce soja
- 1 cuillère à soupe de sauce Worcestershire
- Poivre
- 2 belles branches de basilic chinois
- 8 brochettes
- Riz blanc ou au lait de coco pour accompagner
1Couper le saumon en cube et placer les dés dans un bol.
Ajouter au bol l'ail, le gingembre et la sauce soja, la sauce worcestershire et un peu de poivre.
À l'aide du cuillère en bois mélanger bien le tout mais délicatement.
Couvrir de film alimentaire et laisser mariner 2h au réfrigérateur.
Préparer le riz pour accompagner.
2Préchauffez le four à 200°c.
Égoutter les cubes de saumon et piquez les sur des brochettes (2 par personne).
Poser les brochettes dans un plat allant au four et arroser avec le reste de marinade.
3Enfournez pour 10 minutes. À la moitié de la cuisson augmenter la température du four à 230°c.
je vous embrasse
(20) commentaires
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Bonne soirée et bon mercredi
c'est très bien
la méthode Cohen est bien la meilleure
mais il faut -être à l'écoute comme tu le signale
bisous
alors là je tombe sur le culcul et ça encourage vraiment à se battre
toutes mes félicitations!!! bravo
bonne soirée à toi
bisous bisous
Bonne soirée!
Biz
Biensûre que tout est possible, seulement il faut y croire. Moi j'ai fait beaucoup de régime, et ils se sont tous soldés par un yoyo. Je reprenais, aussi vite et même plus que ce que je perdais, jusqu'au jour où mon mari a suivi une alimentation équilibrée. Je ne craignais rien car j'avais vraiment tout fait pour perdre, donc je l'ai suivi et aujourd'hui j'en suis à 63 kg après être montée à 77 gk l'année dernière.
Donc un grand OUI pour ce qui est "TOUT EST POSSIBLE". La preuve en est que toi aussi tu as réussi, et quel changement !!!!!!!!!!!!!!!!! BRAVO.
Entre paranthèse, pour ce qui est de mon IRM du genou : RIEN. Tout va pour le mieux. Alors d'où venait cette douleur ? Je n'en sais rien. Mais toujours est-il qu'elle est partie et que je ne veux plus qu'elle revienne. A moi les longues marches et le sport.
Bonne soirée.
Et oui tout est possible! la différence est saisissante! Félicitations. Comme tu le dis la lutte contre les kilos c'est tous les jours et à vie! Moi aussi j'étais en obésité sévère pour ma taille 1.50 m je faisais 92 kgs, j'en ai perdu 32 et repris 16 et je lutte pour atteindre 58 kgs. Encore beaucoup à faire, le chemin est long et semé d'embûches!
Je te souhaite une bonne soirée.
Gros bisous
Douce soirée
Gros bisous