| En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies pour vous proposer des services et offres adaptés à vos centres d'intérêt. En savoir plus et gérer ces paramètres. |  |
Bonjour !
Marraine
Blog de TITISARDINE
aide blog-
FONDANT AU CHOCOLAT DUKAN publié le 19/11/2012 à 18:39
Pour 4 personnes :
- 2oeufs
- 1 cs rase de lait écrémé en poudre
- 8 dosettes de Protifar (poudre proétinée vendue en pharmacie)
- 1 cuillère à soupe bombée de fromage blanc 0%
- 1/4 de sachet de levure chimique
- 2 cuillères à café de chocolat dégraissé non sucré
- 2,5 cuillères à soupe d'édulcorant)
- Préparation : 5 mn
- Cuisson : 20 mn
- Temps total : 25 mn
Préparation Fondant au chocolat Dukan
1Mélanger tous les ingrédients ensemble.
2Répartir la préparation dans un moule tapissé avec une feuille de papier sulfurisée.
Cuire 15/20 minutes au four préchauffé à 180°C (dépend de votre four).
3Vérifier la cuisson en plantant un couteau au centre du fondant
(10) commentaires
ARCHIVES
Aujourdhui.com en 1 clic !
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
- Méthode Savoir Maigrir |
|
ACCUEIL
COACHING
|
PREMIUM
FORUM PREMIUM
|
COMMUNAUTÉ
FORUM
|
RUBRIQUES
DOSSIERS
|
GUIDES
PLUS
|
|
||||||
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
||||||
|
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
|
|
|
Découvrez aussi : exercices abdominaux | recette wok | |
|
|
|
|
|
ANXA Partenaires : Recette de cuisine | Recette cuisine | |
|
tant que j en ai pas sous la main , je craque pas......... MAIS si j en vois;;aie aie c est la folie . je ne résiste pas ..
Eh bin non pas gagner , ce sera pour la prochaine fois , le principal c'est d'avoir passer un bon aprés midi avec les copines .
Je vais aller a la pharmacie me chercher du protifar que je ne connais pas et ensuite je vais essayer ta recette , il est bon ????? tu me le dira ...
Bonne journée ma Titi , moi j'ai du boulot car demain je m'absente tout l'aprés midi je vais au bal des Catherinettes du club , en ce mois de novembre et décembre beaucoup de sorties prévues .
Je te fais de gros bisous ma Belle .
Mimi
et bien moi aussi j'adore
comme c'est bon tout ceci
bonne nuit
ma belle
Je me sens bien mieux, un passage à vide mais c'est passé
Douce soirée
Gros bisous
Je suis quelqu'un de positif e là,je ne me reconnaissait plus .
Bon courage à ton mari,un exament très désagréable ,j'espère qu'il sera endormi.......
Bonne soirée !
Le fondant Dukan l'as-tu goûter? Je vais essayer de le faire car j'ai tous les ingrédients.
Je te souhaite une belle soirée.
Bisous..
bonne soirée ma belle
Demain repos j''ai eu 3 jours de folies au boulot , je suis cassée.
Bises
Bonsoir Béa, j'espère que tu as passé une journée agréable
Je prends mon traitement et souhaitons que demain j'aille mieux, les examens c'est pas trop mon truc
Bonne soirée
Gros bisous