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Bonjour !
Blog de TILILA1987
aide blog-
Je m’appelle... publié le 04/01/2009 à 20:53
BONJOUR
je mappelle tiffany , j'ai 21 ans. je me suis mariéE au mois de juin et depuiS j'ai pris 10 kilos ce qui me fais entrée dans la catégorie de l'obésité. je désir avoir un enfant et donc je veux maigrir en mangeant équilibrer et en faisant du sport. Et c'est pour cela que j'ai décider de fair un blog pour pouvoir échanger plein d'astuce et de conseil. De rencontrer des personne dans le meme cas que moi et de s'entraider mutuellement.
sport du jour: 40 abdo et 60 pédalo
objectif perdre un peu de ventre;jvé en rajourter en nombre un peu chaque jours.
mon alimentation Petit-déjeuner : 1 croissant 1 pain au chocolat Déjeuner : velouter de courgette 1 tranche de jambn fumé Goûter ou snack : demi pamplemousse + 1 verre boisson soja cacao bio+ 2 poignet de chips allégée Dîner : 1 tasse de velouter de courgette + 2 tranche de jambon de dinde+ 2 cuillere de macedoine myo et 1 yaourt au fruit Verres d'eau : 1 Calories consommées : 0 kcal (0) commentaires
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