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Blog de TARTINE83

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  • Comment tirer profit de notre Week end !!!
    publié le 07/05/2011 à 15:14

    laughCoucou, mes Minettes Chéries, j’espère que ce Week-end s’annonce RADIEUX, et que vous êtes toutes en pleine forme ???

    PIN UP contemporaines  de Dean Yeagle

     

    sadPour moi, toujours dur, dur !!! Mais bon, le soleil est de la partie, et ce matin smileyje suis allée au marché ça m’a fait beaucoup de bien, j’ai laissé ma voiture assez loin pour bien marcher, ça m’a aérer la « cervelle » !!!

    PIN UP contemporaines  de Dean Yeagle

     

    frownQuant à mon frère, toujours pareil, soins palliatifs et tutti quanti… Bon, il faut avancer !!!

     winkAujourd’hui je vous propose une petite réflexion pour le week-end :

    PIN UP contemporaines  de Dean Yeagle

     surpriseIl est difficile de trouver dans son entourage une personne qui ne désire pas changer au moins un aspect de sa vie. Ce qui s’avère en revanche plus laborieux, c’est de trouver le temps et la motivation pour le faire…

    PIN UP contemporaines  de Dean Yeagle

    surpriseUne vie trop bien remplie ?
    Se réveiller à l’aube pour promener le chien, faire manger les enfants, s’habiller pour aller travailler et faire une rapide liste des courses est en général le programme d’une journée chargée. Et cela ne laisse que peu de répit pour s’asseoir posément et faire le point sur sa vie.

    PIN UP contemporaines  de Dean Yeagle

     enlightenedUn moment indispensable
    Bien que la plupart des gens souhaitent changer des choses, nombreux sont ceux qui n’ont même pas un moment pour réfléchir à leurs problèmes, et encore moins tenter de les résoudre. En effet, lorsqu’on est tendu, on ne trouve pas le temps d’adopter un nouveau mode de vie. On a parfois l’impression de courir constamment pour essayer de garder la cadence.

    PIN UP contemporaines  de Dean Yeagle

    smileyPrenons  du temps
    Alors comment peut-on trouver du temps pour résoudre nos problèmes personnels ? Il est indispensable de le faire le week-end, lorsque l’on est moins sous pression. Alors pourquoi ne pas profiter du week-end pour se détendre, se recentrer et avoir un regard nouveau sur notre vie ?

    PIN UP contemporaines  de Dean Yeagle

     yesVoici 7 étapes pour prendre le contrôle de notre vie

    winkDonner le meilleur de soi
    Il n’y a pas que les Bill Gates et autre Richard Branson qui peuvent être créatifs et prendre le contrôle de leur vie. Nous en avons toutes  le potentiel. Commençons  par avoir une attitude positive. Repensons  à une période de notre vie où nous nous sentions  extrêmement bien et essayons  de recréer nos  sentiments positifs. Regardons  les autres personnes autour de nous, dans le train, dans un bar ou au restaurant. Observons les énergies positives qui rayonnent et l’optimisme qui se dégage. Lisons des histoires qui nous inspirent sur des personnes battantes ayant surmonté des épreuves difficiles et dont la vie s’est transformée en « success story ».

    Pin Up contemporaines   ( H.S)

    Soyons  déterminées
    Prenons quelques instants pour nous poser les bonnes questions et trouver ce que nous souhaitons  réaliser dans notre vie. Cela nous donnera un but pour avancer :
    Qu’avons-nous  toujours souhaité faire mais que nous n’avons  jamais osé ?
    Que ferions-nous de différent dans notre vie si l’argent n’était pas un but ?
    Quelle est, selon nous, notre principale force ?
    Vivons-nous  nos rêves ? Quels sont-ils ?

    Pin Up contemporaines   ( J.W)

    yesRestons motivées
    Apprenons  à être une « vraie » rêveuse, c’est-à-dire qui ne perd pas de vue ses rêves et ses passions et qui les fait devenir réalité. Répétons-nous  les phrases suivantes (même si nous n’y croyons pas au début) pour nous permettre d’envisager notre futur et prendre conscience de notre potentiel :
    Je me sens bien et suis prête à tout
    Je me fixe des objectifs et je les atteints
    Je n’ai peur de rien ni de personne, je suis confiante et sûre de moi
    Je crois en moi à 100% et je suis désormais prête à vivre mes rêves

    Pin up contemporaines

     laughTransformons les énergies négatives
    Apprenons  à faire face à n’importe quels obstacles et déboires afin qu’ils ne gâchent pas nos plans et ne nous fassent pas douter. Nous pouvons  écrire sur un papier 3 challenges personnels qui nous ont conduit à adopter un état d’esprit négatif, mais que nous sommes  parvenues à surmonter. Nous apprendrons  ainsi sur nous-mêmes : nos ressources, nos forces intérieures et notre capacité à rebondir.

    Pin up contemporaines

    Soyons  inspirées
    En plus de nous concentrer sur nos objectifs, essayons de nous recentrer sur nous pendant le week-end :
    Faisons des pauses régulières tout au long de la journée, même s’il ne s’agit que de quelques secondes.
    Choisissez une activité qui vous calmera l’esprit : yoga, sauna, tai chi, etc.
    Accomplissons  un acte de gentillesse (et ne nous  en vantons pas)
    Soyons  à l’écoute de nos intuitions : que signifient-elles ?
    Ecrivons  une lettre à une personne que nous aimons
    Dansons  dans toute la maison le volume de la musique à fond.

    Pin up anciennes

     laughAgissons maintenant
    Regardons-nous  : avons-nous suffisamment d’assurance ? Sommes-nous confiantes au travail mais plus réservées dans votre vie privée ?
    Voici quelques exercices pour apprendre à devenir plus ferme :
    Demandons-nous ce que nous souhaitons changer dans notre vie actuelle ? Ecrivons la réponse sur un papier. Par exemple conserver mon emploi.
    Clarifions nos décisions : demandons-nous comment nous pouvons y parvenir et écrivons toutes les idées qui nous passent par la tête, même si elles peuvent paraître bizarres et irréalisables. Utilisons  ces précédentes étapes pour venir avec un plan d’action. Exemple : savoir se défendre et cesser d’avoir peur des personnes représentant l’autorité.
    Passons  à l’action : visualisons  nos intentions, confirmons  que le résultat va se produire et, enfin, choisissons  de nouvelles actions appropriées : communiquer plus clairement, dire ce que l’on pense et s’y tenir.

    Pin up contemporaines

    yesPrenons  le contrôle
    Finalement, soyons organisées ! Enlevons-nous la pression en trop en laissant tomber notre perfectionnisme et apprenons à nous accorder un peu de temps rien que POUR NOUS !!!  Ecrivons  une liste de ce que nous devons  faire le week-end, soyons positives  et réalisons ce qui est écrit sur la liste en cessant de tergiverser.

     

     Pin up contemporaines

    winkVoilà, mes Chéries, comme d’hab. rien d’extraordinaire, mais ça me fait du bien de partager mes élucubrations !!!

    pin-up grassouillettes (suite et fin)

    Je vous embrasse de tout mon cœur, et vous souhaite un SUPER WEEK END

     

    Violette

     

     

    (5) commentaires



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  • obse 
    publié le 08/05/2011 à 20:52
    coucou,du soir ,j'espere que tu as passé un bon wk et que pour ton frere ,ca vas ! je te fais de gros bisous et te souhaite un bon lundi ::::mimi :::
  • patou30 
    publié le 08/05/2011 à 12:07
    hello tu as raison , ranger un peu ça fait déjà le tri dans la tête et c'est un bon début !!! allez on continue, courage ma belle !!
  • Pascalecork 
    publié le 07/05/2011 à 21:30
    Magnifique article une fois de plus, quel bonhuer de lire tant de posisitivité! les affirmations comme lavage de cerveau positif, rien de meilleur pour la sante et le moral! Bisous!
  • olyoly 
    publié le 07/05/2011 à 19:45
    un blog bien interessant, je passe te faire un coucou et te souhaite beaucoup de courage pour aider ton frère dans sa bataille il lui faut de l'aide et plus on est pour livreer bataille au plus on peut la gagner bisous France
  • obse 
    publié le 07/05/2011 à 17:16
    coucou, tres bien dit ton blog ,ici le temps est bizarre ,ont as eu un pipi de moineau et du soleil et la ca se recouvre !!! bon ont fais avec :: je te souhaite aussi un tres bon wk ,gros bisous ::::mimi 16 :::

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