Coucou, mes Minettes Chéries, j’espère que vous êtes sous le soleil, et que vous êtes en pleine forme  ?

Certaines d’entre vous m’ont dit qu’elles avaient laissé tomber leur programme minceur pour des problèmes financiers, alors voici quelques petites astuces qui vous permettront de continuer sans vous ruiner !

Ce n'est pas parce que nous avons décidé de perdre du poids que notre budget alimentation doit exploser. Certes, les bons aliments sont souvent plus chers, mais en achetant malin, nous nous en sortirons !

Les aliments les moins chers sont rarement les meilleurs, que ce soit en termes de goût ou de bienfaits pour la santé.
C'est pourquoi essayer d'avoir une alimentation saine et équilibrée reste malheureusement encore trop souvent synonyme de dépenses supplémentaires. Ce n'est cependant pas une obligation !

Voici quelques conseils à garder en tête lorsque nous nous rendons dans notre supermarché, afin que nos bonnes résolutions ne soient pas contrecarrées par des questions de budget.

Limitons les achats d'impulsion
Faisons une liste avant d'aller faire les courses. Et suivons-la scrupuleusement. Ça nous évitera de nous laisser tenter par le chocolat en promotion, dans la troisième allée !!!

 Suivons les saisons
Les framboises, en été, c'est une bonne idée, en automne, ça devient carrément un investissement, pensons aux fruits surgelés, pas de perte, et ils sont souvent moins chers... Gardons en tête les différents fruits et légumes de saison, nous ferons des économies substantielles.

Achetons  en vrac
Et utilisons le même ingrédient dans différentes recettes. Par exemple, du steak haché dans un hachis Parmentier ou de la sauce bolognaise, que nous pourrons ensuite mettre au congélateur. Le poisson et le poulet se congèlent également très bien.

 Privilégions les produits génériques
(sauf quand nous sommes convaincues que certaines marques sont vraiment meilleures). Pour ce qui est de la farine, des œufs ou du lait, il y a peu de risque d'être déçues en n'achetant pas des marques.

 Pensons globalement
Plus ce que nous achetons est transformé, plus le prix en est élevé, par ailleurs ces produits contiennent des sucres cachées, trop de gras et de sucres.

Un exemple au hasard : des barres chocolatées reviendront toujours beaucoup plus cher que des oranges ou des pommes. Et seront toujours moins bonnes pour notre santé.

 Faisons-le nous-mêmes
Copeaux de parmesan tout prêts, salade déjà lavée, gruyère râpé : le confort à un coût non négligeable. Alors, ressortons la râpe à fromage du placard, nous ferons des économies... et nous brûlerons même quelques calories au passage !

Faisons le plein de haricots
Le prix de la viande, rouge notamment, est extrêmement élevé, et il n'est pas toujours possible - ni d'ailleurs souhaitable - d'en avoir chaque jour. Du coup, pour nous procurer notre ration de protéines, ne négligeons pas les recettes intégrants haricots rouges ou pois chiches. Sans remplacer la viande, ils sont riches en protéines végétales et peuvent constituer un bon substitut beaucoup moins onéreux !

 N’oublions pas les conserves

Boites de thon, de saumon, pour salade et gratin ; tous les légumes, ils sont beaucoup moins chers et ont été mis en conserve en pleine saison, de plus pas de déchet, et même qualité nutritionnelle  !

Choisissons bien notre magasin
Les grandes surfaces sont généralement moins chères, mais attention à la tentation d’acheter n’importe quoi… Reste à trouver laquelle est la moins chère et à garder les prix en tête, pour pouvoir comparer régulièrement.

 Voilà, mes Minettes Chéries, rien de révolutionnaire, mais ça fait du bien de se remettre en tête les petites choses simples qui rendent la vie plus facile !

 Je vous fais de très gros bisous, et vous souhaite une très belle journée, et à FOND LA MOTIVATION !

 Violette