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Blog de TARTINE83

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  • COMMENT NE PAS FAIRE EXPLOSER SON BUDGET !
    publié le 03/05/2011 à 08:29

    Coucou, mes Minettes Chéries, j’espère que vous êtes sous le soleil, et que vous êtes en pleine forme  ?

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    Certaines d’entre vous m’ont dit qu’elles avaient laissé tomber leur programme minceur pour des problèmes financiers, alors voici quelques petites astuces qui vous permettront de continuer sans vous ruiner !

    Ce n'est pas parce que nous avons décidé de perdre du poids que notre budget alimentation doit exploser. Certes, les bons aliments sont souvent plus chers, mais en achetant malin, nous nous en sortirons !

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    Les aliments les moins chers sont rarement les meilleurs, que ce soit en termes de goût ou de bienfaits pour la santé.
    C'est pourquoi essayer d'avoir une alimentation saine et équilibrée reste malheureusement encore trop souvent synonyme de dépenses supplémentaires. Ce n'est cependant pas une obligation !

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    Voici quelques conseils à garder en tête lorsque nous nous rendons dans notre supermarché, afin que nos bonnes résolutions ne soient pas contrecarrées par des questions de budget.

    Limitons les achats d'impulsion
    Faisons une liste avant d'aller faire les courses. Et suivons-la scrupuleusement. Ça nous évitera de nous laisser tenter par le chocolat en promotion, dans la troisième allée !!!

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     Suivons les saisons
    Les framboises, en été, c'est une bonne idée, en automne, ça devient carrément un investissement, pensons aux fruits surgelés, pas de perte, et ils sont souvent moins chers... Gardons en tête les différents fruits et légumes de saison, nous ferons des économies substantielles.

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    Achetons  en vrac
    Et utilisons le même ingrédient dans différentes recettes. Par exemple, du steak haché dans un hachis Parmentier ou de la sauce bolognaise, que nous pourrons ensuite mettre au congélateur. Le poisson et le poulet se congèlent également très bien.

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     Privilégions les produits génériques
    (sauf quand nous sommes convaincues que certaines marques sont vraiment meilleures). Pour ce qui est de la farine, des œufs ou du lait, il y a peu de risque d'être déçues en n'achetant pas des marques.

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     Pensons globalement
    Plus ce que nous achetons est transformé, plus le prix en est élevé, par ailleurs ces produits contiennent des sucres cachées, trop de gras et de sucres.

    Un exemple au hasard : des barres chocolatées reviendront toujours beaucoup plus cher que des oranges ou des pommes. Et seront toujours moins bonnes pour notre santé.

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     Faisons-le nous-mêmes
    Copeaux de parmesan tout prêts, salade déjà lavée, gruyère râpé : le confort à un coût non négligeable. Alors, ressortons la râpe à fromage du placard, nous ferons des économies... et nous brûlerons même quelques calories au passage !

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    Faisons le plein de haricots
    Le prix de la viande, rouge notamment, est extrêmement élevé, et il n'est pas toujours possible - ni d'ailleurs souhaitable - d'en avoir chaque jour. Du coup, pour nous procurer notre ration de protéines, ne négligeons pas les recettes intégrants haricots rouges ou pois chiches. Sans remplacer la viande, ils sont riches en protéines végétales et peuvent constituer un bon substitut beaucoup moins onéreux !

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     N’oublions pas les conserves

    Boites de thon, de saumon, pour salade et gratin ; tous les légumes, ils sont beaucoup moins chers et ont été mis en conserve en pleine saison, de plus pas de déchet, et même qualité nutritionnelle  !

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    Choisissons bien notre magasin
    Les grandes surfaces sont généralement moins chères, mais attention à la tentation d’acheter n’importe quoi… Reste à trouver laquelle est la moins chère et à garder les prix en tête, pour pouvoir comparer régulièrement.

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     Voilà, mes Minettes Chéries, rien de révolutionnaire, mais ça fait du bien de se remettre en tête les petites choses simples qui rendent la vie plus facile !

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     Je vous fais de très gros bisous, et vous souhaite une très belle journée, et à FOND LA MOTIVATION !

     Violette

     

    (15) commentaires



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  • tomtomlapeche 
    publié le 04/05/2011 à 09:10
    Bonjour Violette
    Toutes mes pensees positives pour ce nouveau jour qui commence et qui t'apportera je l'espère un peu de bonheur !.Tu as raison de profiter de ton frère et on comprendrais que tu nous abandonne un peu....mais pas trop hein ????
    Gros bisous
  • caro65 
    publié le 04/05/2011 à 07:19
    Ma chère Violette je suis très peinée de lire que ton frère ne se porte pas bien, et je t'envoie toute mon affection et mon énergie pour vous soutenir ... Merci d'être toujours présente, on pourrait comprendre que tu ais autre chose à faire !! Bons conseils, que j'applique d'ailleurs depuis longtemps ! Mais c'est vrai que ce budget augmente .... Belle journée tout de même à toi !! Bises
  • orionne 
    publié le 03/05/2011 à 21:36
    Je suis désolée d'apprendre que ton frère ne va pads mieux.
    Courage, bisous
  • obse 
    publié le 03/05/2011 à 21:10
    coucou, merci de ce joli blog et j'espere que la sante de ton frere vas s'amelioré :::gros bisous :::bonne soirée et bonne semaine ::::mimi :::
  • rosy9 
    publié le 03/05/2011 à 14:56
    je fais déjà pas mal de chose don tu énumères.sur mon balcon il y a persil ciboulette menthe je voudrais bien en mettre d'autres mais manque de place?.les légumes j'aie mon petit jardinier heureusement.je ne consomme que des fruits ou des légumes de saison et je consomme aussi du surgelé.les courses sont écrite sur mon bout de papier et je m'en tiens vraiment là.sinon sa chiffre vite.
    j'espère que ton séjour à était bénéfique et que tu as bien profiter du bon air.
    bonne soirée à plus bisous Rosy
  • cine2008 
    publié le 03/05/2011 à 13:58
    merci pour tes conseil je prend note, j'ai toujours fait la cuisine avec des fruits et légumes de saison
    passe une bonne journée bisous
  • dedel0103 
    publié le 03/05/2011 à 13:57
    et oui c'est bien de rappeller tous ces petits conseils. Pour la viande et le poisson j'achète en grosse quantité et aussi cours en date puis arrivé à la maison je congele en part idividuelle (on peut utiliser la grille du four et bien du frigo pour congeler l'aliment).
    bonne journée et gros bisous
  • sandar7 
    publié le 03/05/2011 à 12:44
    coucou ma belle, merci pour toute ses infos.J'en prend note, gros bisous bonne journée courage a+
  • Nanase 
    publié le 03/05/2011 à 11:30
    j'imagine que celles qui font dukan doivent effectivement dépenser des fortunes en viande... mais bon moi je suis pas pour ce régime là! vive l'équilibre!
    bonne journée à toi
    bisous
  • Saravanah 
    publié le 03/05/2011 à 11:16
    Merci pour les conseils. Je ne vais pratiquement jamais dans les grandes surfaces citées par Niniepapan sauf pour des choses très spéciales qu'on ne trouvent nulle part ailleurs (certaines épices par exemple). J'ai la chance d'avoir pas moin de chez moi une superette d'origine allemande L..l), qui propose beaucoup de produits bio. C'est là et au marché (petits producteurs régionnaux) que je fait mes courses.
    exemple : 2 cabas bien bien plein dans un super marché classique environ 50 euros, la même chose dans ma superette 25 euros.
    Et en plus je peux y aller à vélo...
    Bonne journée

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