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Blog de TARTINE83

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  • POUR NE PAS SUCCOMBER A LA TENTATION !!!
    publié le 10/04/2011 à 16:40

    laughCoucou, mes Minettes Chéries, j’espère que vous êtes toutes en PLEINE FORME !

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    sadQuant à moi, toujours pareil, hier quand nous sommes allés voir mon Frère, il était endormi, mais son visage paraissait paisible… smileyBon, aujourd’hui, je vais promener dans les Gorges du Verdon avec ma Nièce et ses enfants, ça nous changera un peu les idées.

    frownCe matin, je voulais vous écrire ce petit article, mais OUPS il a disparu, heureusement que je l’avais sous WORD !!!

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    laughAujourd’hui, je vais vous parler de : Comment faire pour ne pas succomber quand on est constamment à la merci d'une pub aguicheuse ou d'un collègue gourmande et partageuse ? Ce n'est pas toujours facile, mais c'est faisable !

    Sans cesse sollicitées par la publicité, notre esprit comme notre estomac ont du mal à résister à la tentation.
    D'autant
    plus que les bonnes âmes nous proposant des gâteaux, tartes ou sucreries à toute heure de la journée sont légions dans les bureaux et en famille.

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    Comment s'en sortir ? Voici quelques éléments de réponse :

    sadLe temps
    Quand sommes-nous véritablement tenaillées par la faim ? Dans la matinée ? Entre le déjeuner et le dîner ? Tout de suite après avoir quitté le travail ? Identifions le moment le plus délicat de notre journée et prévoyons des en-cas légers bien sûr, comme des fruits, par exemple, pour y faire face. Par ailleurs, des études démontrent que la fatigue est une des causes de surconsommation. Couchons-nous plus tôt et dormons, nous serons moins affamées pendant la journée.

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    Le goût.
    Vouloir résister à la tentation ne signifie pas renoncer totalement au plaisir. Si une part de gâteau nous semble définitivement trop calorique, trouvons quelqu'un avec qui la partager, et accordons-nous quelques bouchées, juste pour le goût. Au restaurant, renonçons au dessert pour nous-mêmes si nécessaire, mais piochons un peu dans l'assiette de notre voisin.

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    winkLa connaissance.
    Mieuxque quiconque, nous savons à quoi nous ne pouvons pas résister. Donc, pas de quartier : virons ces aliments de nos placards et réfrigérateur ! S'il nous faut dire adieu au pot de pâte à tartiner ou à la mayonnaise pour nous sentir plus sûres de nous, n'hésitons pas un seul instant. Se connaître et connaître ses faiblesses est la base du succès.

     

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    yesLa prise de nous  en main
    Voyons le bon côté des choses, surtout quand nous sommes tentées de baisser les bras. Evidemment, le duo canapé-chips est parfois plus attirant que notre vélo d'appartement (surtout depuis que nous l’avons d'une couverture verte pour qu'il ne prenne pas la poussière au grenier). Souvenons-nous cependant que 5 minutes d'activité, c'est toujours mieux que rien. Et focalisons-nous sur ce vers quoi nous tendons : une perte de poids plutôt que sur notre situation actuelle.

     

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    La parole.
    Noussommes discrètes  sur notre décision de perdre du poids ? Nous ne devrions pas. Parlons-en autour de nous. Partager notre objectif avec notre entourage famille, collègues, sans oublier bien entendu les copinautes d’AUJOURD’HUI.COM, peut renforcer notre détermination et nous permettre de bénéficier de soutien et de conseils. Et, au moins, nos amis ne vous proposeront plus d'aliments trop tentants. Soyons déterminées !

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    laughVoilà, mes Chéries, j’espère que ces petites astuces vous seront utiles.

    Je vous souhaite un très beau dimanche, et vous fais plein de très gros bisous

    Violette

     

     

    (6) commentaires



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  • Nanase 
    publié le 11/04/2011 à 09:42
    ah ça la télé... avec toutes ces pubs pour de la bouffe... j'essaie de me raisonner et depuis jeudi ça marche! vive le soleil pour le moral aussi! aujourd'hui j'ai décidé de faire des cookies maison, donc allégé, et plaisir contrôlé, décidé, assumé et non subi :)
    bon lundi!
    bisous
  • leureuse 
    publié le 10/04/2011 à 22:51
    Coucou Violette ! De mon côté, j'ai démarré le jardinage, et je peux te dire que je sue à grandes eaux !! Mais ça fait bien bouger, et mes semis lèvent tous, je suis trop contente, y a du boulot qui m'attend sous peu. Quant à la tentation, j'ai ENFIN réussi à ne plus y succomber, si si, c'est vrai, et je commence même à perdre, tout doucement, mais j'y arrive, tu te rends compte, ça fait 24 ans que j'essaie ! Tu penses bien qu'avec ça, le moral est en haut de l'affiche, surtout qu'aujourd'hui j'ai joué et chanté non-stop pendant 3 heures pour des jeunes en fin de retraite de profession de foi, c'était génial ce moment de partage avec eux. J'espère que tu arrives à garder un peu de moral et merci pour tes coms et tes blogs, ils sont vraiment sympas. Je t'embrasse. Ta chtite amie Domi.
  • malone 
    publié le 10/04/2011 à 21:52
    bonsoir tes articles sont tres intéressants j'aime les lire et essayer de les appliquer ;tu habites vers les gorges du verdon ! c'est très beau par là bas il faut se ressourcer et ça fait du bien bisous gisele
  • jo678 
    publié le 10/04/2011 à 21:15
    comme toujours tu sais bien nous motiver dans tes jolis articles ; pourtant si vrai et que l'on n'applique pas forcément!!!!!ton frère est paisible c'est bien ,du repos pour tout le monde ;malgré l'angoisse ,cet APM ÉTÉ À UNE BROCANTE SOUS UN SOLEIL DE PLOMB

    je te souhaite une bonne nuit remplie de gros bisous
  • patou30 
    publié le 10/04/2011 à 17:10
    mon moment difficile c'est quand je rentre du boulot jusqu'au repas , envie de se détendre , de couper avec le boulot .... mais depuis que je goute même à l'école au lieu d'attendre de rentrer ça se passe mieux , c'est vrai aussi que depuis que je tiens mon carnet alimentaire ..... je fais attention pour ne pas avoir à écrire des craquages sur le cahier , je te fais plein de bisous merci pour tes conseils qui nous rappellent à notre ligne de conduite !
  • angelica_tn 
    publié le 10/04/2011 à 17:08
    coucou ma belle, j'espère que tu as bien profité de ta balade ,
    j'applique la plupart des conseils de ton article depuis le début de mon régime , surtout le fait de le dire à son entourage , comme ça personne n'insiste quand je refuse de manger du chocolat ou un morceau de pizza ;)
    je rajouterai que quand on ne cède pas à la tentation , il y a un sentiment de fierté très fort , qui renforce encore plus notre motivation dans ce combat contre ces vilains kilos :)))
    gros bisous et bonne fin de week

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