Coucou, mes Minettes Chéries, j’espère que le soleil vous donne le MORAL et LA MOTIVATION !

Pour moi, toujours dans les soucis, mais il faut AVANCER, alors aujourd’hui, je vais vous parler de JARDINAGE !

Aller, mes Chéries, à nos outils ! À nos pots de fleurs ! Il y a toujours quelque chose à faire dans notre jardin… et ça tombe bien, c’est un excellent moyen de faire un peu d’exercice, et de prendre l’air !

Même si nous n’avons pas de jardin, un rebord de fenêtre, un balcon, peuvent faire l’affaire, car au-delà de l’exercice physique, le fait de faire pousser des plantes, légumes, herbes, ou fleurs  est un excellent moyen de se sentir mieux, prendre soin de quelqu’un ou de son jardin, même minuscule est très important pour notre moral !

Un peu de jardinage
Nous ne nous apprendrons rien en nous disant qu’il faut manger des légumes pour être en bonne santé. Tout le monde nous le répète depuis des années et nous nous efforçons chaque jour de prendre nos cinq portions de fruits et légumes quotidiennes.

Mais l'hiver, quand il ne reste sur les rayons des supermarchés que des salades pas très fraîches et des tomates plutôt pâlichonnes, cet exercice peut prendre des allures de défi.

Heureusement, le printemps et l'été finissent par revenir, et le retour du soleil et de températures plus clémentes est une incitation au jardinage. Devenir son propre fournisseur de légumes frais, c'est possible, et ça n'est pas aussi difficile qu'il y paraît.

Prendre le jardinage par le bon bout
Nous pensons que nous n'aurons jamais le temps de jardiner ? Alors prenons le problème par l'autre bout, et réfléchissons aux heures que nous allons gagner à long terme si nous produisons nos légumes et nos herbes aromatiques nous-mêmes, à domicile, au lieu de nous déplacer au supermarché pour les acheter.

Et que dire des économies que nous allons faire ? Bien entendu, il faut investir au début dans quelques outils et quelques graines, mais dès que nous récolterons le fruit de votre labeur, nous aurons mieux conscience de tout ce que notre jardin nous apporte et vous rapporte. En plus, nous gagnerons des unités ProPoints  pour les WW. Activité que nous pourrons utiliser, par exemple, sous la forme d'un bon petit verre de vin bien mérité dès que vous aurez rangé vos outils ! Nous voyons que nous ne risquons pas d'être perdantes.

Pourquoi, nous dirons-nous, les légumes sont-ils si bons pour la santé ? Eh bien, parce que, outre les éléments nutritifs qu'ils contiennent et qui nous protègent contre les maladies, " les légumes contiennent beaucoup de fibres qui nous donneront l'impression d'être plus vite rassasiées, et nous aideront ainsi à réduire vos apports caloriques. Les légumes sont également des aliments volumineux, ce qui veut dire qu'à apport calorique égal, nous pourrons manger plus. " En un mot, plus nous mangerons de légumes, moins nous aurons besoin d'autres types d'aliments pour nous sentir rassasiées.

Les herbes aromatiques, dont le nombre d'unités ProPoints (pour les WW) est égal à zéro, sont également un facteur très important de perte de poids car elles donnent beaucoup de goût à la nourriture et ne contiennent pas de calories. Et elles poussent encore plus facilement que les légumes.

Voilà, mes Minettes Chéries, alors toutes à nos « binettes », et à gratter la terre !

Je vous souhaite une très belle journée ensoleillée, et fructueuse !!!

Je vous embrasse très fort, et encore merci pour tous vos si gentils coms et MP, c'est vraiment dans les moments difficiles de notre vie, que les Amies sont PRECIEUSES !

Violette