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Blog de TARTINE83

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  • SI NOUS PARLIONS DES SUBSITUTS DE REPAS ?
    publié le 31/03/2011 à 13:40

    smileyBonjour, mes Minettes Chéries, j’espère que tout va bien pour vous ?

    sadPour moi, toujours pareil, drôle de sentiment entre partagée dans le souhait que mon frère arrête définitivement de souffrir, et la déchirure de la séparation.

    Merci, pour tous vos coms et messages, ils m’aident vraiment et m’apportent énormément de soutien, je vous promets que je répondrai à toutes personnellement.

    Pin-up anciennes

    enlightenedDes nouvelles copinautes, sont un peu perdues pour écrire un blog, je leur conseille de télécharger « AUJOURD’HUI.COM POUR LES NOUILLES » elles doivent aller sur leur page d’accueil, ensuite dans la rubrique à gauche de l’écran, au milieu à peu près, à « fil d’actualité » il faut cliquer sur « plus » et ensuite sur « guide cadeau », et voilà vous connaîtrez tous les secrets. Je vous conseille de l’éditer et de le lire tranquillement.

    winkUne petite astuce pour vos blogs, je prépare mes articles sur Word (ou autre traitement de texte), ce qui fait que si par hasard l’article que vous êtes en train de préparer sur le site s’efface, vous avez toujours une copie de secours. Et quand, comme maintenant, je n’ai pas trop la tête à écrire, j’ai toujours sous la main plusieurs articles d’avance.

    Pin-up anciennes

    smileyAujourd’hui, je vais vous parler des substituts de repas !

    surpriseAlors, peut-on survivre uniquement en buvant ?

    Avec la montée en puissance des substituts pour remplacer un repas équilibré, la question est surtout de savoir si ces régimes sont vraiment efficaces pour une perte de poids sur le long terme

    On les voit partout, ces régimes sous forme de solutions buvables ou de sachets. Que peut-on vraiment en penser ?

    Pin-up anciennes

    angrySachets et boissons de régime : l’envers du décor
    Contrairement à ce que l’on pourrait croire, il n’y a pas de perte de poids miracle ou d’ingrédients magiques cachés derrière une solution buvable chocolatée. Ces substituts de repas sont tout simplement un mélange de vitamines, de minéraux et autres composants mélangés à un lait aromatisé ou à une boisson à base d’eau. Ces produits sont étudiés pour remplacer partiellement un repas : en fait, un ou deux repas par jour sont sous forme de sachet ou de boisson, tandis que le troisième est plus basique. Il n’y a donc rien d’exceptionnel dans cette perte de poids...

    Ces boissons peu caloriques permettent simplement de contrôler l’apport en calories. Si vous vous mettez à manger quelques morceaux de fruits à la place d’un vrai repas, vous créerez le même déficit en calories. La seule différence, ces que ces substituts sont étudiés pour maintenir un certain apport nutritionnel pendant que vous perdez du poids.

    Pin-up anciennes

    smileyEt la médecine ?
    Il n’y a pas si longtemps, ces substituts de repas étaient utilisés en dernier recourt par de nombreux diététiciens et médecins qui conseillaient leurs patients obèses pour perdre du poids.

    Soyons intelligentes, pensons long terme...
    Nous faisons bien souvent partie de celles et ceux qui ont enchaîné les régimes, et croyez-moi j’en connais un rayon !!! Mais cette fois nous souhaitons voir des résultats sur la durée.Lespersonnes ayant perdu du poids avec succès disent souvent : « doucement mais sûrement. » Alors, avant de nous aussi craquer pour ces substituts de repas, n’oublions pas qu’ils restent seulement des boissons et non de véritables repas. Ce qui peut nous mener droit à la frustration, et nous faire inévitablement craquer.

    Pin-up anciennes

    enlightenedQuelle solution ?
    Ces substituts ne nous apprennent en aucun cas comment contrôler la quantité de nourriture et faire des choix équilibrés, ils nous coupent de notre vie sociale en nous empêchant de sortir et ne nous aident pas à adopter de nouvelles habitudes alimentaires saines et équilibrées. Et une fois que nous remplaçons ces substituts par notre alimentation habituelle, nous verrons nos kilos revenir aussi vite qu’ils auront disparu, et souvent en prime quelques kilos de plus !!!

    Perdre du poids, n’est pas une mince affaire !!! Il faut que nous adoptions une nouvelle façon de vivre, et comment perdre ces kilos en quelques semaines, alors que souvent nous avons mis petit à petit des années à les prendre !!!

    pin-up grassouillettes (suite et fin)

    winkAlors prenons soin de nous, et doucement mais sûrement, dans la bonne humeur et sans se prendre la tête.

    smileyVoilà, mes Minettes Chéries, je sais que beaucoup d’entre nous sont bien courant de la chose, mais ça fait du bien de se le dire et redire.

    pin-up grassouillettes (suite et fin)

    Je vous embrasse très fort, et vous souhaite une belle fin de journée

    Violette

     

    (15) commentaires



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  • malone 
    publié le 01/04/2011 à 19:00
    bonjour violette, j'ai déjà pris des sachets prescrit par un médecin on perd vite mais ça fatigue les reins on maigrit bien ,mais on reprend presque le double, je sais que pour ton frère la séparation sera douloureuse parce qu'on les aime et qu'on a de l'attachement, celà représente beaucoup de liens, de souvenirs passés ensemble, et leur mettre de la musique douce leur permettre d'être plus serein et apaisé pour partir, nous sommes là pour toi, tu sais bon courage, je t'embrasse avec toute ma tendresse gisele
  • rosy9 
    publié le 01/04/2011 à 10:34
    oui c'est se qui m'est arrivé j'ai repris du poids et des kilos en plus alors maintenant je passe à coté sans les voir bisous à pus Rosy.
  • tortue366 
    publié le 01/04/2011 à 10:04
    Moi je dirais que les sachets ne sont que de la poudre à yeux, très bon résultats au départ et dès qu'on reprends une alimentation normale et bien l'aiguille remonte !!! Les sachets pour moi c'est NON
    Je t'envoie plein de courage pour ton frère et tout mon soutien !!
    Bisous
    Bonne journée
  • patou30 
    publié le 01/04/2011 à 08:15
    des fois je prenais un sachet protéiné milk shake , avant, mais c'était surtout pour le coté pratique , dans mon école on a le four mic et le frigo , du coup maintenat j'amène mon repas , c'est quand même plus sympa , j'espère que tu vas bien ma belle , plein de bisous
  • steph08310 
    publié le 31/03/2011 à 23:40
    Bonjour Violette,
    Je t'apporte tout mon soutien pour l'épreuve que tu traverses. Je t'embrasse
  • barbara_gourde 
    publié le 31/03/2011 à 23:16
    les grands esprits se rencontrent c'est exactement ce que je disais dans mon article d'aujourd'hui.
    Même si nous ne nous connaissons pas réellement tu as tout mon soutien pour ton frère et si tu as besoin d'en parler n'hésites pas à m'envoyer un petit message. Bon courage. Claire
  • leureuse 
    publié le 31/03/2011 à 20:40
    Coucou Violette ! J'ai essayé des substituts il y a plus d'une dizaine d'années, ils m'ont détraqué les intestins avec les fibres qu'ils contenaient, ça m'a guérie, je peux te dire ! Et maintenant, je cuisine, en faisant bien attention, je varie le plus possible, et tiens-toi bien : c'est la 1ère fois que j'accuse une légère baisse de poids....enfin le changement de dizaine inférieure ! Va falloir le maintenir, mais tout doucement, c'est vrai, c'est la meilleure solution. Merci pour tous ces conseils ! Et courage pour ton frère, je comprends exactement ton ressenti, l'ayant vécu récemment avec ma mère....qui est encore parmi nous..mais dans un état.....bisous de ta chtite amie Domi.
  • jo678 
    publié le 31/03/2011 à 19:02
    beurk les substitut de repas ;jamais goûté et celà ne m'intéresse pas ;j'aime mieux cuisiner léger sans matière grasse
    ton frère souffre beaucoup et il s'en vas tout doucement ,être auprès de lui tout les jours lui fait du bien, il ressent ton amour ;il n'est pas seul et le sait ;il à quel âge ton frère??????????

    gros bisous ma VIOLETTE
  • marieandree711 
    publié le 31/03/2011 à 18:59
    c'est s^r! tu as surement raison. bonne soirée età bientôt. bises
  • tomtomlapeche 
    publié le 31/03/2011 à 18:52
    coucou...
    j'espère que ta visite a l'hopuital ne t'as pas trop bouleversée....sinon viens sur le site et tu trouveras certainement quelqu'un ou un article qui te fera sourire....je sais que ce n'est pas facile pour toi et j'en suis d'autant plus épatée par ta présence ici.....
    Plein de courage à toi ma belle
    et merci pour cet article....les substituts de repas ??? pas mon truc !

    bises et à demain

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