Coucou, mes Minettes Chéries, j’espère que le SOLEIL vous donne une belle vitalité ?

Aujourd’hui, je « balise » un peu car à 10 heures mon Frère doit subir un examen sous anesthésie générale et vu son état….

Je vous remercie DE TOUT MON CŒUR, pour vos coms et messages, j’y répondrai personnellement à toutes promis. Mais comme aujourd’hui je vais certainement être une bonne partie de la journée à l’hôpital, je pense que je le ferai ce soir (si tout va bien) ou demain matin.

Aller, j’avance, et je vous propose aujourd’hui  quelques astuces toutes simples pour conserver notre vitalité sept jours sur sept !

 1) Les bienfaits du rire
Le rire est, d’une manière générale, une très bonne chose, car une bonne partie de rigolade fait travailler nos organes internes, mais c’est également une très bonne thérapie contre le stress, et c’est très important pour l’élimination des toxines.

2) Prendre un nouveau départ
Les personnes qui se sont libérées de leurs toxines expliquent que cette épuration du corps leur a donné un véritable coup de fouet tant sur le plan physique que psychologique qui les a aidé à se lancer dans un régime alimentaire équilibré à long terme et à se fixer de nouveaux objectifs.

3) Un peu d’exercice nous aidera à éliminer les toxines
Pour faciliter le processus d’élimination des toxines, il est bon de faire de l’exercice sous une forme ou sous une autre. La fréquentation régulière d’une salle de sport ou la marche, en passant par toutes sortes d’autres pratiques, amélioreront notre circulation et notre taux métabolique : cela garantira un fonctionnement optimal de nos organes. Il est très important de choisir une activité physique qui soit synonyme de PLAISIR ! Pour moi, c’est la marche, mais à chacune son « truc » !

4) Boire de l’eau, beaucoup d’eau
La plupart d’entre nous ne boit pas assez d’eau pour hydrater correctement notre corps. Or, il est particulièrement important de boire beaucoup en période d’élimination des toxines afin d’aider le processus d’épuration. Vous devez, en principe, boire au moins deux litres d’eau par jour. Buvez de l’eau minérale, des tisanes ou de l’eau chaude avec du jus de citron et du gingembre. Je me prépare le matin 1 litre de tisane, que je bois dans toute la journée. Je varie tous les jours (choisissons les parfums que nous aimons, l’important c’est de boire !).

 5) Respirer profondément
Une respiration en profondeur nous permettra de bien expulser les toxines présentes dans nos poumons. Essayons de pratiquer ce genre de respiration profonde pendant au moins cinq minutes par jour (et franchement ce n’est pas très long). La technique de respiration consiste à gonfler votre ventre pendant l’inspiration (et non pas votre poitrine) on se détend et on s’allonge au début c’est plus facile pour ressentir l’air inspiré.

6) Est-elle verte, notre vallée ?
Notre intérieur ou notre bureau peut contenir autant de toxines que l'air extérieur des villes. Or, les plantes vertes éliminent très efficacement les particules polluantes en suspension dans l’air. Les ioniseurs, humidificateurs d’air et autres brûleurs d’huiles essentielles contribuent également à la purification de l’air (perso, j’alterne le parfum lavande, et mandarine rouge). Attention, pour les huiles essentielles ne pas faire fonctionner le diffuseur s’il ya des femmes enceintes ou des enfants de moins de 6 ans (il faut demander à son pharmacien).

7) Ne restons pas seul
Notre lutte pour l’élimination des toxines sera peut-être plus efficace si nous nous associons à une amie. Nous risquerons moins de nous démotiver pour mener à son terme notre démarche. Profitons du site AUJOURD’HUI.COM, des défis, des blogs des copinautes, et croyez-moi d’écrire un petit article à partager fait un BIEN EXTRAORDINAIRE. Alors toutes à vos claviers !!!

Je vous souhaite une SUPERBE JOURNEE, et je vous embrasse très fort

Violette