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Blog de TARTINE83

aide blog

  • Periode de découragement !!!
    publié le 26/02/2011 à 17:49

    smileyCoucou, mes Minettes Chéries, je ne sais pas comment vous dire merci, d'être toujours présentes, ça me fait BEAUCOUP DE BIEN, mais en ce moment je suis un découragée, alors, je vous écris un petit article sur les périodes de découragements

     

    Pin-up anciennes 

    frownNous passons tous par des périodes de découragement. C'est une étape normale, voire bénéfique pour la suite du programme. Laisser tomber ou continuer ? C'est à nous de choisir.

    Nous en avons assez.
    Nous sommes frustrées. Exaspérées. Fatiguées. Bien trop occupées pour penser à perdre du poids. Nous voulons laisser tomber ? Aller,  ne nous désespérons pas. Il y a comme ça des moments clé de notre parcours. A l'issue de cette étape, nous saurons clairement si nous allons atteindre votre poids idéal et y rester, ou si notre chemin s'arrêtera là. Alors, que choisissons-nous ?

    Pin-up anciennes

     crying« La plupart des gens qui essaient de perdre du poids passent par des périodes de découragement » « L'une des différences entre les gens qui réussissent et ceux qui échouent est la suivante : ceux qui réussissent arrêtent pour un ou deux jours, puis s'y remettent. Ceux qui échouent arrêtent et abandonnent pour de bon ».

    sadLaisser tomber ou continuer : c'est à NOUS de choisir
    Imaginons-nous sur une route. Nous arrivons à une bifurcation. Nous choisissons une direction, et nous réalisons que nous nous sommes  trompées. Plus nous continuons à avancer dans cette direction, plus il sera long et difficile de revenir en arrière.

    Nous aimerions continuer et atteindre nos buts rapidement. Mais cela est plus facile à dire qu'à faire, n'est-ce pas ? Pas avec les bons outils.

    Pin-up anciennes

    sad"Nous devons nous  attendre à passer par une phase de découragement. Vouloir abandonner est normal. Mais si nous réfléchissons à l'avance aux actions à entreprendre lorsque nous serons  tentées de laisser tomber, nous serons plus à même de nous accrocher".

    Pin-up anciennes divers artistes

    winkDéveloppons votre motivation.Si nous avons envie d'abandonner et que nous avons  besoin d'un petit remontant, essayons de visualiser notre corps au mieux de sa forme. Essayons  de nous voir à notre poids idéal... Quel effet cela nous fait-il ? Passons quelques minutes chaque jour à imaginer notre futur de mince...

    enlightenedÉliminons le mot 'abandonner' de notre vocabulaire. Plutôt que « laisser tomber », nous pouvons décider de " maintenir" le poids que nous avons déjà perdu, juste pour un petit moment, le temps de récupérer notre motivation. « Apprendre à maintenir son poids en cours de route est une stratégie qui réussit souvent »

    Pin-up anciennes divers artistes

    blushNe laissons pas la balance vous décourager.

    Est-ce que ça ne nous ait jamais arrivées de dire : « J'ai presque laissé tomber alors que je n'étais qu'à quelques kilos de mon but. Il y avait beaucoup de ressentiment entre moi et ma balance. »

    Si notre perte de poids s'est ralentie, voire arrêtée malgré tous vos efforts, il faut continue. Repensons aux buts que nous nous sommes fixés.  

    Pin-up anciennes

    yesRetrouvons ce qui a marché dans le passé. Recherchons  dans bilan quotidien  nos meilleures semaines en termes de perte de poids. Qu’avions nous fait ? Essayons  de reproduire le schéma. Voyons si cela marche toujours.

    Essayons les Idées de repas.Si nous en avons assez de manger la même chose, ou si nous n’arrivons  plus à concocter des repas compatibles avec notre programme minceur, consultons nos Idées de repas (sur le site) pour mettre de la variété dans votre assiette en toute sécurité.

    Pin up anciennes

    Je vous souhaite un week-end plein de belles choses, et je vous embrasse TRES FORT

    Violette

     

     

    (7) commentaires



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  • nadou621 
    publié le 01/03/2011 à 19:50
    bonsoir à toutes et merci violette il est vrai quand on est au régime le découragement nous guette souvent surtout quand notre entourage ne nous soutient pas vraiment entre ceux qui ne voit pas une différence avec 6.5 kg de moins, ceux qui vous disent à quoi ca sert de toute façon tu vas les reprendre et ceux encore qui vous disent encore que c'est pas la peine que vous en avez trop à perdre que vous n'y arriverez jamais.... ah.. et ce mele à tout cela les problèmes de santé, d'argent et de solitude Cet aprés midi j ai eu ce moment, et je me suis fais un bon encas et ce soir en surfant sur ton blog le moral revient. Même si cela peut paraître paradoxal, il est bon de savoir que d'autre personne peuvent comprendre votre situation. allez on se sert les coudes. on est des battantes!!!!
  • Auyama 
    publié le 27/02/2011 à 20:30
    Bonsoir ma petite marraine, c'est un réel plaisir que de lire ton blog et toutes ces belles pin-up nous donnent l'envie de continuer. C'est vrai que chez moi la motivation manque depuis un bon moment (problèmes de santé) mais je ne désespère pas encore, j'ai dit que je voulais y arriver, donc je dois y arriver. Ce sera peut-être long, mais ça vaut mieux que de maigrir trop rapidement. Gros bisous à toi. Claudine
  • bigboule 
    publié le 27/02/2011 à 18:33
    tout à fait d'accord!
    chez moi dame motivation avait disparue mais j'ai une piste et je suis certaine de la retrouver!!!
  • tortue366 
    publié le 27/02/2011 à 10:26
    Coucou violette !!
    Magnifique ton article et il donne vraiment envie de ne pas se décourager MERCI pour tout ça, c'est un plaisir de lire ton blog, moi j'adhère complètement et j'en demande encore et encore.
    Allez bon courage pour la suite, courage aussi à ton frère et merci pour ton msg perso, j'ai adoré
    Enormes bisous à toi !! Bon dimanche
  • Martine66 
    publié le 27/02/2011 à 09:13
    Bonjour Violette....ton prénom sent bon le printemps et en plus j'en ai plein le jardin.... c'est vrai nous passons toutes par des périodes difficiles...c'est la vie!!!... mais vite, vite, il faut réagir et se motiver pour avancer..plus facile à dire qu'à faire, c'est vrai..mais en lisant ton blog..je crois qu'on doit y trouver la force de l'effort... Je t'embrasse très fort. Bon dimanche. Martine66
  • malone 
    publié le 26/02/2011 à 21:38
    bonjour tartine, moi aussi je suis passée par des périodes de découragement, très lourdes, après la maladie de mon homme, mais maintenant ma motivation est revenue ,c'est dans la tête, "l'envie d'avoir envie"depuis janvier j'ai perdu presque 3 kg, ça m'a fait plaisir de te lire l'article est très bon, il faut se poser les bonnes questions bon courage à toi, après toutes les épreuves que tu as eu, on est plus vulnérable comme moi j'ai été, tu vas retrouver ton énergie car tu es une battante bisous gisele
  • sofo 
    publié le 26/02/2011 à 19:42
    Super ton blog ce soir ! Il répond bien à mes angoisses en ce moment. Je vais le relire encore plusieurs fois, il va m'aider. Vraiment triste pour toi, je comprends ton chagrin.Je suis de tout coeur avec toi. Je t'embrasse Sofo

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