Coucou, mes Minettes Chéries, comme le ciel est en train de "fondre" nous allons nous mettre de bonne humeur "EN RIGOLANT"

Savez-vous que rire est bon pour la santé ?

Mais, voilà, "Rire, mais de quoi ?"

De TOUT, et surtout de SOI-MEME

Toutes les occasions sont bonnes pour rire. En effet RIRE déclenche une sécrétion d'endorphines des molécules produites par notre cerveau, hé OUI ! elles propurent une sensation de bien -être et de BONHEUR.

Le rire face aux coups de blues

Lorsque l'on traverse une période difficile, il faut commencer par regarder le côté amusant de la vie, alors RIONS, et surtout avant tout de nous même ! Durant une semaine prenons soin de NOUS, allons au cinéma pour regarder des comédies ou louons-en pour les regarder en famille, SORTONS, FUYONS les ami(e)s qui n'ont pas le moral !

Reposons-nous, et très rapidement "la sinistrose" va nous quitter !

Aller, quelques petits exercices à faire au quotidien :

Exercice 1 : s'étirer comme un chat en souriant et en se focalisant sur tous nos muscles.

Exercice 2 : se masser le crâne, le lobe des oreilles, le visage.

Exercice 3 : bailler à grand bruit, en s'étirant et en veillant à ne pas mettre la main devant sa bouche !

Exercice 4 : écarter et fléchir les jambes, les pieds bien ancrés dans le sol, fléchir les bras et marcher comme un homme de cro-magnon (LOL) en faisant des onomatopées (re-LOL).

Exercice 5 : détendre le visage en faisant des grimaces (pour celles qui n'ont pas d'idées de grimace demander à Miss YOYO). Four rire GARANTI.

Aller mes Minettes Chéries, nous allons mettre cette semaine sous le SIGNE DE LA BONNE HUMEUR, et laisser de côté "les prises de tête" !

Très GROS BISOUS

Violette