Salut, les Filles, j'espère que vous êtes au TOP de la forme ?

Ma stratégie en cas de crises prêtes à craquer, d'abord les choses essentielles à trouver dans les placards, frigo, et congel :

Placard :

- des boites de pulpes de tomates - des champignons de Paris émincés - des haricots verts - des flageolets - des lentilles - des haricots blancs et rouges - des fruits au naturel - des pâtes - du riz - farine - levure - faux-sucre (que l'on peut cuire) - thon au naturel - huile d'olives - huile de tournesol - et plein d'épices de toutes sortes - chocolat noir le plus cacaoté possible -

Frigo :

- yaourts - fromage blanc 0% - jambon cuit sans gras - bacon - oeufs - cancoillote - des légumes que j'ai déjà lavés prêts à consommer : carottes - chou fleur - radis - endives - etc...

Congel :

filets de poisson - blanc de poulet - filet mignon de porc - fruits surgelés (les brisures de framboise sont moins chères, et tout aussi bonnes que celles entières).

les choses à banir : chocolat très sucré, avec noisettes, fourré, etc (enfin tout ce qu'il nous plaît !!!), le saucisson, le pâté, les biscuits (même les allégés !!!) bref tout ce qui dans un premier temps nous fera dérapé. Lorsque nous serons très fortes, on pourra revoir, mais à mon avis, il vaut mieux laisser hors de portée ce genre de tentations !!!

Ainsi, nous aurons toujours sous la main des aliments pour préparer quelque chose de simple et facile, qui sera beaucoup moins dangereux pour notre prise de poids !

 Gros Bisous, et je vous souhaite un SUPER WEEK END, s'il fait beau "sortez, aérez vous la cervelle"