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Blog de TARTINE83

aide blog

  • LA STABILISATION, NOS PREMIERS PAS !!!
    publié le 11/11/2010 à 14:23

    Pin-up grassouillettes

    laughBonjour, mes Minettes Chéries, j’espère que vous êtes toutes en pleine forme, je dois dire qu’aujourd’hui dans le VAR il fait très beau, et c’est très bon pour le moral, ça aide beaucoup, surtout quand les soucis sont toujours présents…

    Pin-up grassouillettes

    winkJe vais vous parler des premiers pas pour la stabilisation, lorsque l’on a atteint le poids désiré, ou lorsque le programme minceur est trop contraignant quand nous avons des gros soucis, alors voilà :

    yesLa période de stabilisation commence quand le poids idéal est atteint. Comment arriver à ajuster notre alimentation ?

    Pin-up grassouillettes

    enlightenedQue signifie « stabilisation » ?
    La période de stabilisation est une étape du processus de la perte de poids. Elle commence dès que nous avons  atteint votre poids idéal. À ce stade, nous devons ajuster la quantité de nourriture que nous  consommons afin de stabiliser notre poids.

    Pin-up grassouillettes

    smileyFoire aux questions sur la stabilisation
    Nousdevons aussi continuer à mettre en pratique les comportements qui nous ont conduit à notre objectif :
    manger de façon rationnelle et bouger davantage.L'activité physique permet le maintien du poids, donc nous pouvons en faire une priorité pendant cette période de stabilisation.

    pin-up grassouillettes (suite et fin)

    blushEt si je reviens à mes anciennes habitudes et que je reprends tout le poids perdu ?
    La stabilisation ne signifie pas abandonner le programme et oublier les bonnes habitudes alimentaires et d'activité qui nous ont amené à notre poids idéal. Rester à ce poids idéal signifie que nous devons continuer à faire des choix alimentaires raisonnables mais d'une façon nouvelle.

    Nous devons continuer à surveiller notre poids (1 fois par semaine sur la balance !!!), et à suivre activement les modèles de comportement que nous avons mis en place. S'il nous arrive de reprendre du poids ou de retomber dans de mauvaises habitudes, faisons un effort pour revenir aux leçons que nous avons apprises.

    pin-up grassouillettes (suite et fin)

    Voilà, mes Minettes Chéries, nos premiers pas de « minces » !!! ou un petit break quand tout va mal dans notre vie quotidienne, NE PAS LACHER PRISE !!!

    Pin-up anciennes divers artistes

    Je vous fais de très gros bisous, et à très vite

    Violette

     

    (10) commentaires



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  • Mobydick3 
    publié le 13/11/2010 à 22:10
    Bonsoir,
    Je suis bien contente de lire que dans le Var il y a du soleil car le soleil fait du bien au moral.... J'espère que malgré tout tes soucis tu vas bien.... Comme toujours ton blog est plein de bons conseils..... et très agréable à lire.... Je te souhaite un bon dimanche... Gros bisous
  • tomtomlapeche 
    publié le 12/11/2010 à 17:58
    coucou
    j'espère que tu as le moral et que ton frère va mieux !

    tu as bien de la chance d'avoir beau temps car ici il a encore plu toute la journée aujourde'hui, hier et les jours précédents ! de quoi dégouter !
    demain on doit faire une sortie sympaalors j'espère que la météo se trompe et qu'il ne pleuvra pas !
    bisous
  • chatonnette 
    publié le 12/11/2010 à 12:47
    COCUOYU MA BELEL DIS DONC TU VEUT NOUS REFROIDIR AVEC TES IMAGES IL NE FAIT PAS BEAU CHEZ NOUS CET PLUS TOT PULL ET PANTALON BON TREVE DE PLAISANTERIE MOI JE NE SUIS APS A LA PHASE DESTABILISATION MAIS JE SAIS QUIL FAUDRA FAIRE ATTENTION MON SEUL SOUCIS POUR L INSTANT CET QUE JE CRAQUE POUR UN OUI OU UN NON AA CAUSE DE SOUCIS MAIS CET COMME SA ALORS JE PERD ET JE REPREND VOILA APLUS TARD BIS CHATONNETTE
  • loopy06 
    publié le 12/11/2010 à 00:38
    salut
    je ne suis pas de tres bons conseils pour la stabilisation :
    je n'ai jamais su maintenir mon poids stable.
    en fait, j'ai toujours repris du poids à cause de mes mauvaises habitudes.
    mais je pense que la reussite d'1 regime est de vouloir manger sainement pour faire du bien à son corps.
    1 alimentation saine devrait permettre de prevenir les maladies comme le cancer par ex...
    suivons l'adage : 1 esprit sain ds 1 corps sain.
    le declic alors est de ne plus deformer son corps grace à 1 stabilisation fondee sur de bonnes habitudes.
    on ne sera plus jamais comme av, on sera meilleure...
    bonne soiree
    à+
    loopy06
  • talou62 
    publié le 11/11/2010 à 22:31
    Bonsoir marraine ,et oui la stabilisation ,consiste toujours à se surveiller sionon bonjour de nouveau aux kilos!!!!Trés jolies tes images.Jespére que tu vas bien.Gros bisous.
  • crocodileb 
    publié le 11/11/2010 à 21:54
    coucou,
    La stabilisation c'est pas encore pour demain, pour l'instant c'est de reprendre l'amaigrissement mais cela va arriver.
    Bon ce WE nous ne sommes pas partis pour une escapade (hotel restau + petit dejeuner !!! ) mais dimanche nous allons retrouver un couple d'amis dans un super restaurant gastronomique....
    Mais je vais me peser avant et le reste de la semaine sage ++++
    Gros bisous et bonne soirée
    Croc
  • malone 
    publié le 11/11/2010 à 21:54
    bonjour violette, merci pour les conseils,maais je n'en suis pas là, un long travail et de volonté avant d'arriver là bisous gisele
  • Auyama 
    publié le 11/11/2010 à 20:38
    Bonsoir ma chère marraine, toujours pleine de bons conseils et de belles images. C'est toujours un réel plaisir de lire ton blog. La stabilisation..... ce que je n'ai jamais fait et voilà pourquoi j'ai toujours repris du poids et encore plus à chaque fois. Cette fois je dois vraiment y arriver, mais j'ai encore un long chemin à parcourir pour atteindre mon objectif, d'autant plus que j'ai repris du poids. Mais je ne désespère pas d'y arriver. Bonne soirée et gros bisous. Claudine
  • patou30 
    publié le 11/11/2010 à 18:23
    holala , je vais mettre cet article de côté pour plus tard !!! là j'ai pas besoin de me stabiliser !! faudrait d'abord que je me déséquillibre pour ça !!! lol
    bizzzz
  • hyhy 
    publié le 11/11/2010 à 16:18
    cc*
    ici il fait un froid de canard ,ce matin il tombait de la neige fondue et il fait g.vent *je vais bosser 3jours pour la bourse aux jouets de l'ass. des ass.mats < les p'tits drôles > pour que les tits bouts que nous gardons aient un spectacle de noél * @+++++ mon ordi fermer 3jours il va se croire en vacances lol lol plein de bisous * *josy*

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