Coucou, mes Minettes Chéries, OUPS, hier c'était "DUR-DUR" avec ce problème sur le site, bon aujourd'hui tout est en ordre ! Bravo, pour votre mobilisation !

Aujourd'hui, je vais vous proposer de faire une pause si vous éprouvez de la lassitude vis à vis de votre programme minceur :

Il faut parfois prendre le temps de s'arrêter un peu pour mieux repartir. Cela est aussi valable pour votre perte de poids.

Vous arrive-t-il d'éprouver quelques difficultés à respecter le régime, par exemple lors de sorties ou dans les moments de stress ?
Si cela se produit, ne culpabilisez pas. Et, plutôt que de tout abandonner, mettez pendant quelque temps le régime entre parenthèses. Faites une pause, vous serez d'autant plus motivé lorsque vous reprendrez le programme.

Si vous n'êtes pas convaincue, lisez ce témoignage, qui reflète l'expérience de nombreux adhérents Weight Watchers ou celles qui suivent le programme AUJOURD’HUI.COM
Inscrite chez Weight Watchers depuis trois mois, Annie a déjà perdu 7 kilos. Pendant le régime, elle a eu des hauts et des bas. Ainsi que des épisodes de reprise et de palier de poids. Pourtant, elle est plus que jamais convaincue de pouvoir réaliser son rêve et atteindre la minceur grâce au Programme.

Son secret : " Quand je sens que rien ne va plus, je relègue le Programme AUJOURD’HUI.COM aux oubliettes pour un jour ou un week-end puis, nous reprenons tous deux la route du succès. Je sais, par expérience, que je ne fais rien de bon en état de stress. Pour moi, ces petites escapades sont comme des bouffées d'air frais qui me donnent un regain d'énergie. En outre, réussir demande toujours un peu de temps, alors, pour me motiver, je me remémore tout ce que j'ai déjà accompli jusqu'ici. "

Pour un jour ou davantage, lorsque vous sentez faiblir votre motivation ou que la perte de poids n'est plus au rendez-vous, malgré vos efforts, faites une pause ! Prenez soin de vous, de votre tête comme de votre corps selon le slogan en vogue " Vous le valez bien ! ". Traitez-vous avec douceur, comme vous le faites pour vos fleurs.

Faites le point, et posez-vous les bonnes questions pour découvrir le pourquoi de cette lassitude. Par exemple :

• Variez-vous suffisamment votre alimentation ?
• Est-elle bien équilibrée ?
• Êtes-vous sûr de la taille de vos portions ?
• Pensez-vous à bouger ?

En complétant un bilan alimentaire, durant une semaine, vous pourrez vous rendre compte de ce qui ne va pas. Ce qui vous permettra de redresser la barre. Alors, comme par magie, votre poids diminuera et votre motivation remontera !

D'autres questions apparaissent :

• Combien de kilos souhaitez-vous perdre et combien en avez-vous déjà perdus ?
• Avez-vous vraiment envie de maigrir davantage ?

Le chemin parcouru peut nécessiter une pause pour reprendre votre souffle avant d'aller plus loin. Ou alors l'amaigrissement est suffisant, auquel cas il est normal que votre organisme ne réagisse plus !

Une stabilisation provisoire
Comme son nom l'indique, cette stabilisation n'est pas définitive. Elle dure le temps que vous aurez décidé. Parlez-en avec vos « Copinautes », elles vous soutiendront pendant ce passage. Cette période vous donnera le temps de refaire le plein d'énergie. Et vous saurez si vous avez réellement envie de reprendre le régime. La perte de poids n'est pas une course de vitesse mais une course de fond. Rien ne sert de courir. Rassurez-vous et suivez les conseils de vos « Copinautes ». Cette pause vous permettra d'atteindre sereinement plus tard, votre objectif de poids.

Voilà, mes Minettes Chéries, quelques petites astuces, qui nous permettront de ne pas NOUS PRENDRE LA TETE !!! LOL

Très gros bisous, et à très vite

Violette