Coucou, mes Minettes Chéries, alors comment allez-vous ?
En ce moment, c’est vraiment « la folie », dimanche c’est l’anniversaire de mon aîné, et nous ne serons que 20 ! Mais bon, il faut arranger un peu dehors, et l’herbe pousse plus vite que les €uros !!! LOL
Beaucoup d’entre vous on réagit à mon article sur « quand la réglette fait du surplace » et je vous en remercie, vous êtes des Amours !
Je vais vous donner un petit truc qui marche bien sur moi, et à faire pendant une semaine, sans mettre en danger le programme que vous suivez :
Petit déjeuner :
1 café (sans sucre)
1 capuccino Senséo (sans sucre) (vous pouvez prendre du thé si vous préférez)
40 grammes de pain que je fais griller
3 pruneaux
1 yaourt nature BIFIDUS (sans sucre)
Déjeuner :
1°) Papillote de colin avec des légumes
(je vous rappelle vite-vite la recette :
prendre deux filets de colin – champignons de paris en boites (1 boite ¾) – tomates – oignons – ail – sel parfumé –
Prendre une feuille de papier sulfurisé – intercalé une couche de champignons – tomates – oignons ail – les filets de colin – puis une autre couche de champignons – tomates – oignons ail – salé avec le sel parfumé –
Fermer la papillote avec des petites piques en bois, mettre 5 minutes au micro-ondes
ET C’EST PRET !
Je me fais deux papillotes comme ça, j’en ai une autre pour le lendemain midi
(pour les jours suivants changer de poisson, saumon surgelé, morue, filet de rascasses etc… et varier aussi les légumes fenouil, courgette, poivron etc…)
2°) Salade de pois chiches (100 grammes) tomates cerises – oignons (quelques vaporisations d’huile d’olives – vinaigre balsamique – sel – poivre
(pour les jours suivants remplacer les pois chiches par soit du maïs, ou des pâtes, ou des pommes de terre – ou des lentilles)
3°) Un fruit
Dîner :
2 fromages blanc à 0% + 2 petits suisses à 0% rajouter du faux-sucre (si vous le souhaitez) et 100 à 200 grammes de fruits coupés en petits morceaux (brisures de framboises surgelées, pommes cuites au micro-ondes, ananas etc…)
je vous assure que vous n’aurez JAMAIS FAIM !
Ne pas oublier de boire beaucoup d’eau, ou de tisane (attention pas de jus de fruits TROP CALORIQUE, d’autant que vous aurez pris votre ration dans la journée)
Après des WEEK-END un peu trop «CHAUDS » pour moi ça marche bien ,
Aller, tenez-moi au courant mes Chéries,
Très gros bisous à toutes
Violette
Je pensais sérieux passer aujourd'hui sur vos blogs, et bien pas moyen, ménage, courses, et là je pars à la kermesse de l'école de mes petits enfants : Alors, programme : pêche aux canards, course aux sacs (OUPS, pas moi !!! LOL) et toute la bonne humeur d'une kermesse !
Demain, branle-bas de combat préparation de la journée de dimanche pour l'anniversaire de mon fils Denis !
Je vous fais de très gros bisous à Toutes, et vous souhaite un week end RADIEUX et plein de BONHEUR
Violette
j'espere que tu vas bien
je suis de retour et en super forme
ça va decoiffer
yeahhhhhhhhhhhhhh
gros bisous
ps: merci pour tes conseils toujours tres judicieux
Alors ce sera la fête dimanche.....c'est bien....ça change du quotidien....!
J'espère qu'il fera beau encore...on en a besoin......!
Gros bisous
*
j'ai une amie lucie62100 qui aurait besoin de tes conseils,pour le régime elle est un peu désepérée; je te trouve super, pour motiver et tu donnes plein de bon conseils;aujourdhui j'ai été à un repas pour les anciens mais demain je me remets sur les rails sans faute; bisous gisele
Ne t'inquiète pas ma belle, on a toutes une autre vie que le site! Quoique....loll
Merci pour tous tes conseils judicieux! Je note je note! Comme en plus, je fais aussi ww....ça tombe bien!
Ne te fatigue qd même pas trop ds ton jardin! Et pense à boire ( de l'eau hein!! lol), il fait chaud!
Bonne soirée et à très vite!
Bisousssssssssss