Coucou, les Minettes, alors est-ce que tout va bien ?
Prêtes pour un long week-end ?
Nous partons quelques jours en famille ou chez des amis, et nous craignons d’oublier nos bonnes résolutions !
PAS DE PANIQUE, voici les petits trucs de TARTINE :
1°) Restons concentrées sur NOTRE OBJECTIF, et tout se PASSERA BIEN
2°) Quelques stratégies :
Même si nous ne sommes pas chez nous. Il nous est cependant possible de rester sur les rails. Gardons en tête le programme minceur que nous suivons. Varions, Mangeons des laitages, des fruits, et des légumes. Limitons le plus « possible » notre consommation de graisses et d’alcool ! Buvons de l’eau, du Perrier, des boissons lights.
Prenons du vin plutôt que des apéritifs beaucoup plus caloriques !
3°) Avant de partir préparons-nous mentalement :
Imaginons-nous en situation : avec qui allons-nous nous retrouver ? De la famille, des amis, des inconnus ? Que peut-il se passer qui pourrait entraver notre DETERMINATION et notre VOLONTE de PERDRE DU POIDS ? Les apéros avec les copains, la cuisine très-trop riche de belle-maman ? ANTICIPONS et ENTRAINONS-NOUS à dire « NON MERCI » si nécessaire
(Aller ON Y CROIT !!!).
4°) La bonne idée :
Prévenons que nous sommes au régime. Proposons de participer à la préparation des repas, tout EN RASSURANT vos hôtes : « Pas de souci pour la paella… Et, Isabelle, j’espère que tu as prévu de faire TON SUPER GATEAU AU CHOCOLAT » ! Ne soyons pas la TROUBLE FETE DE SERVICE !
Ensuite à NOUS DE MAITRISER !!!!
5°) Demandons de l’AIDE
Puisque le souhait de ceux qui nous accueillent est de nous faire PLAISIR. Ils se feront sans nul doute un GRAND PLAISIR de s’adapter à notre alimentation ! Et nous avons TOUTES LES CHANCES d’entendre à un moment ou un autre du Week-end des phrases attentionnées du type : « ATTENTION… Tu es sûre que tu as DROIT à ça, TOI ? »
Et si malgré toutes ces bonnes RESOLUTIONS, petits (ou grands) dérapages PAS DE CULPABILITE ! BOUGEONS PLUS, et dès le retour ON SE REMET SUR LES RAILS et A FOND LA MOTIVATION !!!
Mais FOI DE TARTINE : FAISONS-NOUS PLAISIR !!!!!!!!!!
Très gros bisous et "à NOUS LES BONS WEEK-END !"
Coucou, les Minettes, alors est-ce que tout va bien ?Prêtes pour un long week-end ?Nous partons quelques jours en famille ou chez des amis, et nous craignons d’oublier nos bonnes résolutions !PAS DE PANIQUE, voici les petits trucs de TARTINE :
1°) Restons concentrées sur NOTRE OBJECTIF, et tout se PASSERA BIEN2°) Quelques stratégies :Même si nous ne sommes pas chez nous. Il nous est cependant possible de rester sur les rails. Gardons en tête le programme minceur que nous suivons. Varions, Mangeons des laitages, des fruits, et des légumes. Limitons le plus « possible » notre consommation de graisses et d’alcool ! Buvons de l’eau, du Perrier, des boissons lights.Prenons du vin plutôt que des apéritifs beaucoup plus caloriques !3°) Avant de partir préparons-nous mentalement :Imaginons-nous en situation : avec qui allons-nous nous retrouver ? De la famille, des amis, des inconnus ? Que peut-il se passer qui pourrait entraver notre DETERMINATION et notre VOLONTE de PERDRE DU POIDS ? Les apéros avec les copains, la cuisine très-trop riche de belle-maman ? ANTICIPONS et ENTRAINONS-NOUS à dire « NON MERCI » si nécessaire(Aller ON Y CROIT !!!).4°) La bonne idée :Prévenons que nous sommes au régime. Proposons de participer à la préparation des repas, tout EN RASSURANT vos hôtes : « Pas de souci pour la paella… Et, Isabelle, j’espère que tu as prévu de faire TON SUPER GATEAU AU CHOCOLAT » ! Ne soyons pas la TROUBLE FETE DE SERVICE !Ensuite à NOUS DE MAITRISER !!!!5°) Demandons de l’AIDEPuisque le souhait de ceux qui nous accueillent est de nous faire PLAISIR. Ils se feront sans nul doute un GRAND PLAISIR de s’adapter à notre alimentation ! Et nous avons TOUTES LES CHANCES d’entendre à un moment ou un autre du Week-end des phrases attentionnées du type : « ATTENTION… Tu es sûre que tu as DROIT à ça, TOI ? »
Et si malgré toutes ces bonnes RESOLUTIONS, petits (ou grands) dérapages PAS DE CULPABILITE ! BOUGEONS PLUS, et dès le retour ON SE REMET SUR LES RAILS et A FOND LA MOTIVATION !!!Mais FOI DE TARTINE : FAISONS-NOUS PLAISIR !!!!!!!!!!Très gros bisous et "à NOUS LES BONS WEEK-END !"
Merci pour tes si précieux conseils :)
Ils vont me manquer pendant ces quelques jours ;)
Grosses papouilles, à bientôt...
en tout cas ça prouve que tu es là et que tu t'y tiens
MERCI D ETRE LA ET OUIII IL FAUDRAIT BIEN QUE JE ME REMOTIVE COMME TOI
bon week-end à toi et à bientôt
Bisous