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Blog de TARTINE83
aide blog-
APPRENDRE A DIRE NON !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! publié le 13/05/2010 à 08:21
Coucou, Mes Minettes, alors comment ça va ? Racontez-moi, vos premiers changements de comportement ça peut aider tout le mode, vous pouvez aussi me retrouver en "discussion" sur le GROUPE DES PALOURDES !
Je suis ravie j'ai perdu 400 grammes et j'espère ne jamsis les retrouver ! (lOL)
COCA COLA LIGHT !!!!
Apprenons à dire NON !* Penser à NOUS c'est développer l'habitude de CROIRE en NOUS, de nous faire CONFIANCE,
* Quand quelqu'un nous demande une chose que vous n'avez pas envie de faire, dites NON ! Regardons la personne dans les yeux (la façon de dire les choses est aussi importante), disons CALMEMENT "non" ou "non merci".
* Inutile de nous justifier quand ce n'est pas indispensable.
* Si nous trouvons que c'est difficile, gagnons du temps.
* Disons par exemple : "je vais voir, si c'est POSSIBLE. Je te donnerai la réponse plus tard"
* Pesons le pour et le contre et rappelons la personne après réflexion.
Pour certaines d'entre vous ça peut paraître trop difficile, aller faites un effort, faites au moins UNE CHOSE, et vous verrez petit à petit vous allez MODIFIER VOTRE COMPORTEMENT, et ARRETER de vous consoler avec la NOURRITURE !
(17) commentaires
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bises bises
Je crois que dès aujourd'hui, je vais mettre en application tes conseils.
Nouvelle vie: régime, DIRE NON quand je le veux, faire du sport, penser plus à moi et moins aux autres!
Gros bisous et à bientôt
ORIENTALES IL VA FALLOIR Y FAIRE ATTENTION BISOUS VIOLETTE ET BON JEUDI
Quant à dire non, j'ai essayé tes deux méthodes (non tout de suite ou "je vais réfléchir) et à chaque fois ça se terminait par oui....... Difficile de se changer. Si je dis non, je culpabilise à mort et c'est moi qui suis mal ! Bisous à toi.
J'ai appris ça ,il y a longtemps ,le non salvateur par plein de gens qui m'ont entourés :mes parents d'abord,puis mon mari ensuite avec une autre méthode qui m'a beaucoup déculpabilisée ,puis par le régime weight watchers ,qui insiste sur cette position et cela sert dans tous les autres domaines puis ,puis puis ...Ne pas savoir dire non aujourd'hui serait une offense à tous ceux qui m'ont entourés et une bétise de ma part..
Je te souhaite un très bon jeudi d'Ascension,grosse bise