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Blog de TARTINE83
aide blog-
APPRENDRE A DIRE NON !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! publié le 13/05/2010 à 08:21
Coucou, Mes Minettes, alors comment ça va ? Racontez-moi, vos premiers changements de comportement ça peut aider tout le mode, vous pouvez aussi me retrouver en "discussion" sur le GROUPE DES PALOURDES !
Je suis ravie j'ai perdu 400 grammes et j'espère ne jamsis les retrouver ! (lOL)
COCA COLA LIGHT !!!!
Apprenons à dire NON !* Penser à NOUS c'est développer l'habitude de CROIRE en NOUS, de nous faire CONFIANCE,
* Quand quelqu'un nous demande une chose que vous n'avez pas envie de faire, dites NON ! Regardons la personne dans les yeux (la façon de dire les choses est aussi importante), disons CALMEMENT "non" ou "non merci".
* Inutile de nous justifier quand ce n'est pas indispensable.
* Si nous trouvons que c'est difficile, gagnons du temps.
* Disons par exemple : "je vais voir, si c'est POSSIBLE. Je te donnerai la réponse plus tard"
* Pesons le pour et le contre et rappelons la personne après réflexion.
Pour certaines d'entre vous ça peut paraître trop difficile, aller faites un effort, faites au moins UNE CHOSE, et vous verrez petit à petit vous allez MODIFIER VOTRE COMPORTEMENT, et ARRETER de vous consoler avec la NOURRITURE !
(17) commentaires
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bonne soirée
bisous
Alors s'il faut manger une tarte aux fraises à chaque fois pour se donner du courage....!!!
ça ne peut pas aller.//// lol//!
Bonne soirée biosus.....!
*
Tu es un remède contre la monotonie, Violette, surtout ne change rien !
Bisous et bonne fin de journée
Joëlle
bah c'est très bien d'avoir publié ces conseils, j'en ai vraiment besoin en ce moment, il m'arrive de craquer, c'est vrai! mais il m'arrive aussi d'être très forte et de dire non quand les copains m'invitent à une soirée pizza par exemple!!hihi
c'est pas facile mais fau beaucoup de courage les filles, tenez le cap!
bisous
Grosses papouilles et bon week-end...