Coucou, les Minettes, aujourd'hui dans le Var il ne fait pas très beau, mais bon nous avons le soleil dans nos coeurs, et j'espère que vous êtes toutes en pleine forme ?

Marre, des régimes qui nous excluents de ceux que l'on aime !

Pas de secret, déjà nous avons de mauvaises habitudes, liées à notre façon de vivre, alors comment se sortir de ce cercle vicieux ?

Pour moi, il n'y a pas d'aliments à mettre de côté, simplement une question de MESURE !  pour celles qui ont des difficultés, déjà se servir NORMALEMENT (ET PAS PLUS - LOL !!!) et enlever la moitié de notre assiette et en ne mangeant que la moitité finalement la balance devrait être gentille !!!

Ayons dans la tête les aliments qui sont plus caloriques... Il faut privilégier les légumes, les fruits, les féculents et les protéines ! Tout ça, nous le savons TOUTES !!!

3 cuillères à café de matières grasses par jour suffisent, alors astuces utilisons le WOK et le micro-ondes, et buvons de l'EAU ! mais bon, j'aime le bon vin, mais je sais que je ne dois pas en abuser !!! pas plus d'un ou 2 verres par jour !!! J'ai banni les alcools forts (whyskie, et autres) Lorsque j'ai des invités, bien entendu j'ai des trucs que je m'interdis, mais un verre de rosé bien frais je ne le refuse pas !!! LOL

En conclusion, je vous dis, mes Minettes Chéries, que tout est question de MESURE, et surtout de prendre de la distance avec les aliments, et d'essayer de les mettre à leur place. Mais surtout gardons le PLAISIR, et ne CULPABILISONS PAS, mais c'est certain que le lendemain, on se met au programme POISSON, FROMAGE BLANC 0% et FRUITS !!!

A toutes, je vous souhaite que ce début de mois de mai vous apporte BEAUCOUP DE BONHEUR ainsi qu'à tous ceux que vous aimez ! et surtout NE NOUS PRENONS PAS LA TETE ! et GARDONS NOTRE SENS DE L'HUMOUR ! ça fait perdre du poids !!!

 TRES GROS BISOUS et à très vite

Violette