Coucou, les Minettes, aujourd'hui dans le Var il ne fait pas très beau, mais bon nous avons le soleil dans nos coeurs, et j'espère que vous êtes toutes en pleine forme ?
Marre, des régimes qui nous excluents de ceux que l'on aime !
Pas de secret, déjà nous avons de mauvaises habitudes, liées à notre façon de vivre, alors comment se sortir de ce cercle vicieux ?
Pour moi, il n'y a pas d'aliments à mettre de côté, simplement une question de MESURE ! pour celles qui ont des difficultés, déjà se servir NORMALEMENT (ET PAS PLUS - LOL !!!) et enlever la moitié de notre assiette et en ne mangeant que la moitité finalement la balance devrait être gentille !!!
Ayons dans la tête les aliments qui sont plus caloriques... Il faut privilégier les légumes, les fruits, les féculents et les protéines ! Tout ça, nous le savons TOUTES !!!
3 cuillères à café de matières grasses par jour suffisent, alors astuces utilisons le WOK et le micro-ondes, et buvons de l'EAU ! mais bon, j'aime le bon vin, mais je sais que je ne dois pas en abuser !!! pas plus d'un ou 2 verres par jour !!! J'ai banni les alcools forts (whyskie, et autres) Lorsque j'ai des invités, bien entendu j'ai des trucs que je m'interdis, mais un verre de rosé bien frais je ne le refuse pas !!! LOL
En conclusion, je vous dis, mes Minettes Chéries, que tout est question de MESURE, et surtout de prendre de la distance avec les aliments, et d'essayer de les mettre à leur place. Mais surtout gardons le PLAISIR, et ne CULPABILISONS PAS, mais c'est certain que le lendemain, on se met au programme POISSON, FROMAGE BLANC 0% et FRUITS !!!
A toutes, je vous souhaite que ce début de mois de mai vous apporte BEAUCOUP DE BONHEUR ainsi qu'à tous ceux que vous aimez ! et surtout NE NOUS PRENONS PAS LA TETE ! et GARDONS NOTRE SENS DE L'HUMOUR ! ça fait perdre du poids !!!
TRES GROS BISOUS et à très vite
Violette
mes invites sont content et moi aussi
bise a ++++
Et oui !!!! Mesures grrr!!!!! pas tjs facile,
Mais gardons le sourire,
Bonne journée bisous
oui il ne fait pas baux et le moral en prend un coup et marre de la maison et sons ménager demain gym bise nanie
Les équipes sont faites à présent, en revanche tu peux participer chaque semaine au défi en t'inscrivant sur le mur du groupe;
Si tu veux d'autres renseignements je suis bien sûr à ta disposition.
Gros bisous
Alors super WE. Moi ça y''est je suis reviendue sur le site.J'ai recommencé mon blog.
Demain je suis de journée et une grosse journée.... Je passerais peut-être avant de partir au boulot mais sinon je passerais mardi matin.
Bon retour.
Gros gros bisous.
MANGEONS E Q U I L I B R E
et ouii un ou deux repas sympas : semaine avec ceux qu'on aime
je vois que tu es toi aussi en forme et que tu rappelles les bases essentielles de l'alimentation équilibrée qui nous permet quelques écarts !!
alors prête pour tes nouveaux kilomètres pour la semaine prochaine.
de mon côté, je pense y aller doucement. un peu de nage avec mes palmes, et un peu de marche alternée de course... histoire de me changer les idées
Ppfff, suis contrariée car ne retrouve pas des papiers pour mardi!
allez, j'y retourne, je devrai bien les retrouver !
et non, tu ne dois pas culpabiliser si tu mange équilibré alors que d'autres ne le font pas. Ok un ou deux repas riches par semaine avec des amis ou de la famille, c'est convivial mais comme tu le sais les excès répétitifs ne font pas perdre de poids. alors on se fait plaisir raisonnablement et c'est tout, pas de prise de tête et on garde toutes le sourire et ouii on veut rire en perdant nos vilains kilos pour être plus en forme !
Gros bisous et à la semaine prochaine pour notre sport, et de bons ptits plats de poissons.
Bon dimanche à toi et gros bisous. (au fait tu as vu, j'ai remis un article sur mon blog en pensant à toi!