Coucou, les Filles, j'espère que vous êtes toutes à fond dans votre programme minceur ?

Aujourd'hui, je me suis fait des petites brochettes avec des filets de poulet, tomates cerises, champignons de Paris, et oignons blancs, et un brin de bacon juste un PCHITT d'huile d'olive sur chaque brochette, je me suis régalée, vous pouvez y aller, le blanc de poulet n'est pas gras ! ensuite j'ai fait des pâtes avec une sauce allégée, vous trouverez la recette ci-dessous :

A faire dans un WOK, car il n'est pas gourmand en gras

Ingrédients :

* Une boite de pulpe de tomates (boite moyenne)

* oignons blancs

* un petit carré ail/persil de KNOR

* herbes de provence

* ail frais

* 6 cuillères à café d'huile d'olives

* sel (attention il faut goûter, car le carré KNOR est salé) et poivre

Préparation :

hacher les oignons, les faire revenir dans l'huile d'olive, mettre la boite de pulpe de tomates, si le coeur vous en dit vous pouvez y rajouter des champignons de Paris en boite, rajouter le petit carré ail persil de KNOR, les herbes de provence, et l'ail que vous aurez préalablement haché, vous pouvez en fin de cuisson rajouter du basilic

faire cuire à feu doux pendant environ 25 minutes, remuer de temps en temps

Je suis fan du piment d'espelette, j'en rajoute dans mon assiette

J'ai mis une cuillère à café de parmesan, aussi dans mon assiette, les autres (ceux qui ne suivent pas un programme minceur) peuvent y aller allègrement.

Je me suis fait plaisir tout en suivant mon programme !!!

Pour dessert, une coupe d'ananas

Elle est pas belle la vie

Gros Bisous à Toutes, et une très belle soirée