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Blog de Suradj
aide blog-
vive le weekend ! publié le 14/06/2008 à 22:55
bonsoir,je pense que j'ai maigri que de 100g la balance marque par moment 59 kg et aussi 59,400kg mais j'attend la semaine prochaine pour changer la courbe de poid.
je me sens bien et légère mais pourvu que ce weekend j'arrive à faire attention surtout dimanche et lundi je pars avec des copines à Preuseville. C'est sûr je ne pourrai pas suivre le menu du régime ses deux jours sauf le petit déjeuner du dimanche matin mais j'essayerai de bien manger en faisant attention, car je dois conduire la voiture .
On a prévu de faire des balades, du vélo ou peut-être aller à la piscine, je vais me dépenser et initié mes amies aux étirements et exercises de musculation d'aujourdhui.com
les deux dernières semaines, j'avais eu une alimentation équilibrée comme conseilllé au régime, avec peut-être qques écarts à cause de qques invitations de mariages et dîners au resto à mon avis bien rattrapé le lendemain en mangeant un peu plus léger.
Un conseil, cultiver l'amitié, faite des sorties, faite l'effort de recevoir et donner , c'est ce qui permet de progresser et de s'épanouir dans la vie de tous les jours car bien entendu une vie sans amies est bien triste.
Sur ce bon weekend à tous et à toutes.
j'espère qu'on aura le beau temps !!!(3) commentaires
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bzz
Effectivement, même si je mange autre chose ce serait bien de prendre des équivalents merci du conseil.
A+
prend ta feuille des menu avec toi quand tu sort et ainsi tu pourra plus facilment faire les equibalents sans faire des ecarts et en te faisant plaisir
regarde sur le site d'aurelidiet elle a mis la liste de equibalents et les portions
bonne nuit et reste motive
bzz