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Blog de Suradj

aide blog

  • vive le weekend !
    publié le 14/06/2008 à 22:55


    bonsoir,

    je pense que j'ai maigri que de 100g la balance marque par moment 59 kg et aussi 59,400kg mais j'attend la semaine prochaine pour changer la courbe de poid.

    je me sens bien et légère  mais  pourvu que ce weekend  j'arrive à faire attention surtout dimanche et lundi je pars avec des copines à Preuseville. C'est sûr je ne pourrai pas suivre le menu du régime ses deux jours sauf le petit déjeuner du dimanche matin mais j'essayerai de bien manger  en faisant attention, car je dois conduire la voiture .

    On a prévu de faire des balades, du vélo ou peut-être aller à la piscine, je vais me dépenser et initié mes amies aux étirements et exercises de musculation d'aujourdhui.com

    les deux dernières semaines, j'avais eu une alimentation équilibrée comme conseilllé au régime, avec peut-être qques écarts à cause de qques invitations de mariages et dîners au resto à mon avis bien rattrapé le lendemain en mangeant un peu plus léger.

    Un conseil, cultiver l'amitié, faite des sorties, faite l'effort de recevoir et donner , c'est ce qui permet de progresser et de s'épanouir dans la vie de tous les jours car bien entendu une vie sans amies est bien triste.

    Sur ce bon weekend à tous et à toutes.

     

    prairie paquerette bouton d'or soleil


    j'espère qu'on aura le beau temps !!!

    (3) commentaires



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  • DEVI 
    publié le 27/06/2008 à 02:53
    coucou, comment va tu aujourd'hui?
    bzz
  • Suradj 
    publié le 20/06/2008 à 00:33
    c'est vrai il faut pas perdre en vue notre objectif mais j'ai du mal à l' avoir sur plusieurs jours . j'ai des enfants qui ont des examens importants ses derniers jours et je stress pour eux , aussi il m'arrive de ne pas suivre à la lettre le régime et je mange autre chose que prévu...
    Effectivement, même si je mange autre chose ce serait bien de prendre des équivalents merci du conseil.
    A+
  • DEVI 
    publié le 17/06/2008 à 21:56
    le plus important es de ne pas perdre de vu son objectif,
    prend ta feuille des menu avec toi quand tu sort et ainsi tu pourra plus facilment faire les equibalents sans faire des ecarts et en te faisant plaisir

    regarde sur le site d'aurelidiet elle a mis la liste de equibalents et les portions
    bonne nuit et reste motive
    bzz

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