BONJOUR,

lundi j'ai pris le petit déjeuner à la lettre, le déjeuner j'ai pris très tard vers 15h30 mais j'ai remplacé le haddock par un autre poisson cuit qques minutes au micro-ondes sans gras. Le soir j'ai pris le dîner très tard vers 22h30 comme j'avais pas très faim, je n'ai pas mangé les 2 tranches de pain complet et 1 morceau de fromage, je n'ai pas mis aussi sur les fraises 1c à café de sucre.

j'ai fait ma première recette de potage au légumes, d'habitude j'achète toujours les potages en bouteille ou en brique des différents marques, finalement ce n'est pas difficile de faire soi-même son potage, j'ai adopté la recette en plus sans matière grâce, j'en ai fait pour tte la famille tout le monde a aimé..

Mardi, j'ai pris mon petit déjeuner comme prévu mais après avoir pris le fromage blanc avec un peu d'édulcolorant et bu l'orange pressée , je n'ai pas mangé les 2 tranches de pain complet beurées. Comme hier, j'ai pris du retard aussi j'ai mangé un peu tard et au déjeuner au lieu de 2 oeufs, j'ai pris un seul  avec un thé au lait demi-écremé et le soir très tard le dîner comme prévu mais sans le yaourt nature à la place un thé au lait et 1 poire sans 1/2 c à café de sucre

Demain, mercredi, je prendrai comme prévu un petit déjeuner à la lettre et j'essayerai d'être à l'heure pour manger.

Je suis qd même contente, je n'ai pas grignoté même si j'étais en retard pour manger car le repas n'étais pas près, surtout pour le déjeuner, j'ai bu de l'eau....

Le sport, j'ai fais les étirements et je suis allée à ma salle de gym tout va bien de se côté pour l'instant.

Comme, il se fait très tard ce beau coucher de soleil pour souhaiter une bonne nuit aux nocturnes

Salut !