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Blog de Suradj
aide blog-
rester motivée publié le 30/03/2009 à 13:24
Bonjour,
Une nouvelle semaine qui commence et jusqu'à dimanche prochain mon objectif est de ne pas oublier de bouger chaque jour .......
bilan semaine dernière super si j'arrive à reproduire la même chose et un peu plus cette semaine ce sera que positive pour moi.
j'ai réussi à faire presque quotidiennement un peu de sport sauf vendredi et samedi. A chaque fois que j'allai à la salle de sport , j'essayai de ne pas trop forcer. Lorsque je sentais que je n'avais plus envie d'aller plus loin j'arrêtais. Finalement cette méthode c'est avérée efficace car cela m'a donné envie de retourner dans la salle de gym car je n'étais pas complètement épuisée à chaque fois que j'en sortais mais au contraire bien détendue...
Côté diététique, j'ai essayé de manger moins de réduire les quantités mais j'avoue que j'ai un peu craquer pour certaines gourmandises. Le fait d'avoir introduit quotidiennement un peu de sport m'a permis de ne pas maigrir mais de rester stable ....
Je souhaite à ttes et tous une excellente semaine!
Bisous
POUR IMMORTALISER CETTE BELLE SAISON QU'EST L'ETE JE VOUS DEDIE A TOUS CES BELLES FLEURS QUI DONNERONT DE LA JOIE ET DU BONHEUR....
(1) commentairestags :sport
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bonne journée!