Bonjour à tous!

Il parait que l'objectif à suivre cette semaine est de boire davantage d'eau. Cela a de nombreux avantages que je connaissais déjà :

• L'eau est un excellent coupe-faim sans calorie
• Quand on boit de l'eau, on ne boit pas autre chose qui serait plus caloriques
• L'eau aide à éliminer les toxines.

Voilà. Toutefois, cet objectif ne m'interpelle pas du tout. Je bois déjà 2 à 3 livres d’eau par jour et je crois que cela est nettement suffisant.

De plus, j'ai déjà coupé de beaucoup tout ce qui est boissons sucrées. J’ai remplacé les boissons aux fruits par du vrai jus, que je ne bois que le matin, pour le petit déjeuner. Ensuite, je bois très peu de boissons gazeuses depuis quelques années. Alors que lorsque que j'étais enfant ou même adolescente j'en buvais  presque tous les jours, maintenant j'en consomme seulement dans les restaurants et ce n'est pas chaque fois, Bref, je dois consommer au grand maximum 1 verre de boisson gazeuse par semaine et souvent c'est plutôt moins d’un verre par mois. 

Bref, cet objectif n’est pas pour moi. J’attends donc de voir ce qu’on me proposera la semaine prochaine. Toutefois, je serai au rendez-vous pour les exercices et je cherche d’ailleurs de quoi remplacer le rameur. Possiblement que ce sera un peu de step ou la corde à sauter.

Pour le menu, il est possible que j’y fasse quelques modifications aussi : je n’aime pas tous les ingrédients proposés.

Sur ce, j’éteins mon ordi question de bouger un peu. Excellent point de départ si je veux perdre ces kilos en trop.

À bientôt