Hello aminautes!

Ainsi s'achève ma phase d'attaque, qui a durée 7 jours, et c'est avec fierté que je viens vous annoncer ma perte de poids!!!

Mais avant tout (oui j'aime bien faire duré le suspence ;)), j'aimerais revenir avec vous sur cette semaine passée avec cette phase d'attaque Dukan, tout à commencer ce Lundi 13, nous avions toutes remis nos compteur à zero la semaine précedente, et je ne savais toujours pas finalement si j'allait suivre le programme du site ou si je me lançais dans l'aventure avec la Méthode Dukan, pourtant j'étais parée puisque j'aivais tous les livres de ce fameux Docteur.

Je me lance donc, sans aucunes certitudes, même avec un soupçons de peur, oui car dans ma tête je me disait "arffff protéine mouais, je vais manger de la viande toute la semaine, moi qui n'en suis pas spécialement fan". Je ne vous cache pas que la première journée fût difficile, "mais qu'est-ce que je vais bien pouvoir manger???". Je jette un oeil dans mon frigo, congelo, et je trouve de quoi faire pour cette première journée, et comme j'avais tenue cette première journée alors pourquoi pas 2, j'ai navigué sur le net, chercher des recettes sympa, puis j'ai acheté le necessaire pour continuer cette semaine en beauté, et voilà l'aventure était lancer, et je suis même très fière de moi, je crois même que c'est la première fois que je le pense vraiment, j'ai réussi ce challenge, alors je ne baisse pas les bras car vu le résultat je peu dire que ça vaux le coup de tenir, d'être rigoureux, et surtout d'avoir la volonté, sans ça je pense que se n'est même pas la peine de commencé un tel régime.

Après une perte de 4kg200 et oui vous ne revez pas j'ai bien dit 4kg200 sur 7jours de phase d'attaque, sans aucune sensation de faim, car j'ai mangé et même beaucoup lol, jusqu'à satiété,parfois même avec culpabilité en me disant "ouhhh mais là!!! Tu as trop mangé ;))", c'est donc après ce bel exploit que je vous emmène avec moi en phase de croisière.

Cette phase de croisière dur jusqu'à ce que j'aurai atteind mon poids que je me suis fixée, soit pour le moment 75kg, mes repas seront donc à base de Protéine pures et Légumes (PL).

Alors c'est parti pour cette nouvelle aventure et je suis vraiment contente de partager ça avec vous!

Je vous souhaite une bonne semaine, à Bientôt!

On oublie pas les obejectifs de la semaine tout en gardant ceux de la semaine dernière ;)

Petit rappel:

ON OUBLIE PAS SON VERRE D'EAU EN PLUS

et le défi de cette semaine et

SE BOUGER UN PEU PLUS

Pour ma part se sera cette après midi!

A très vite!