Bonjour aminautes!!!

Comment ça va bien??? J'ai une "patate" d'enfer, il fait beau c'est super agréable, j'ai passé ma journée dehors hier avec les loulous, au programme, balade, goûter en plein air et même une partie de foot (belle maman s'y est collée aussi ;))

Donc je passe en coup de vent pour mettre mes repas d'hier et ceux d'aujourd'hui, j'espere que de votre coter tout se passe pour le meiux!!!

Petit recap' de ma journée d'hier:

-1 heure de ménage le matin
-1/2 heure de step (30min22 soit 3856 step) je devien une pro chaque jour le nombre de step augmente c'est génial ça.
-balade  1 bonne heure, suivit d'1/2heure de foot ;) j'ai même pas marqué un but lol!!

Pour les repas (journée proteines pures):

matin: 1 café, 2 petit suisse avec edulcorant, 1 galette dukan sucré
midi: 2 tranche de jambon blanc, 1 oeuf avec du thon et mayo dukan 1 café
16h: 2 café et 1 mini viennoiserie (merci belle maman ;))
diner: pas une grosse faim, juste 1 tranche de balnc de poulet et 1 yaourt 0%

Mon activé d'aujourd'hui:

-40minutes de marches
-1km à la nage, mais j'ai envie d'essayer de faire 25 longueur ce soir, soit 1km250 si c'est pas 25 j'aimerais pouvoir en faire 22, je sais que je peux le faire largement, je suis moins essoufler et je me sent plus legere dans l'eau aussi;) je vous redit tout ça demain.

pour les repas (journée proeteine légumes) voir le tableau sous mon post ;)

Très bonne journée à vous, je passe dès que possible.

Bisous! Bisous!