En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies pour vous proposer des services et offres adaptés à vos centres d'intérêt. En savoir plus et gérer ces paramètres.

Blog de Ste-Karen

aide blog

  • On continue de se bouger encore plus aujourd'hui ;)
    publié le 22/09/2010 à 09:06

    Coucou aminautes!

    Un petit post rapidos pour vous rappeler la consigne de la semaine tout en appliquant bien sûre celle de la semaine dernière qui était je vous le rappelle:

    BOIRE UN VERRE D'EAU EN PLUS CHAQUE JOUR (bon ne depassé pas non plus les 4 litres d'eau par jour ;))) 1,5L à 2 Litres c'est suffisant)

    et revenons à la CONSIGNE de la semaine qui est de se BOUGER UN PEU PLUS

    Alors est-ce que vous vous y tenez???

    Avez vous "MOOVER" votre corps depuis lundi???

    Quel sera votre programme sportif du jours?

    Voici ma liste:

    1h30 de marche cet après midi (eh oui profitons encore de ce magnifique soleil pour faire de belles balades en famille, et les enfants apprecient tout autant)

    1h de renforcement musculaire

    Et aussi le ménage, eh bien oui, le ménage nous fait dépenser des calories ;) alors pour moi ce matin ce sera les petites taches quotidienne (poussière, aspi, récurer, et sans oublier mon ennemi le plus redouté lol LE REPASSAGE rrrr!!! Enfin celui là se sera pour la soirée devant la télé)

    Allez c'est parti!!! C'est pas en étant devant mon écran que je vais

    BOUGER!!!!!

    Je file!

    A demain pour de NEWS aventures ;)

    mon alimentation
    Petit-déjeuner : 1 café, 1 fromage blanc aromatisé a la vanille 1 thé vert à la menthe
    Déjeuner : salade composé (saumon, carré frais 0%, jeune pousse de salade, vinaigrette dukan, son d'avoine parsemer) 1 yaour aromatiser au citron+1café
    Goûter ou snack : radis, batonnet de concombre, 1 verre de coca 0
    Dîner : salade de concombre, 2 tranches de jambon DD 2 cas de cancoilliotte
    Verres d'eau : 10
    Calories consommées : 0 kcal
    (2) commentaires



1 - 2 de 2
  • «
  • ‹ Préc.
  • 1
  • Suiv. ›
  • »

  • vb25 
    publié le 23/09/2010 à 03:48
    Je te félicite pour ta perte de poids, continues comme cela et dans quelques temps tu pourras mettre des vêtements en taille 40 comme moi. J'ai essayé dukan, mais ce n'était pas du tout fait pour moi, il me faut des fruits et du chocolat tous les jours. J'ai une amie qui habite Avanne (pas très loin de la piscine d'ailleurs), elle a perdu 36 kg avec dudu. Par contre, pour maintenir son poids, elle fait une journée par semaine de protéines pures, c'est une obligation si non tu reprends tout aussi vite que tu les as perdu.
    Mon mari n'était pas très loin de chez toi la semaine dernière, il est passé à notre maison à Osselle. J'y étais en juin, je ne pense pas revenir par là bas avant l'été. J'espère que nous pourrons nous voir un ti coup.
    Je suis allée quelques fois à la piscine de planoise et l'autre aussi mais en principe j'allais à Salins, l'eau est à 30° et elle est salée. Maintenant, j'ai la mer à portée de main avec de l'eau aussi chaude et les cocotiers en plus.
    Bisous. Véro.
  • Reane 
    publié le 22/09/2010 à 09:44
    Bonjour Karen,
    Bon je pense que tu ne travailles pas le mercredi pour avoir tout ce temps pour te moover ?!
    Ben moi, j'ai bouger mon corps pdt 1h30 hier soir à mon cours de fitness/cardio et du coup j'ai pas dormi cette nuit !
    Mais qu'est ce que ça m'a fait du bien. Ce soir j'emmène ma fille au piano à pieds donc je vais marcher à peu près 30 mns. C'est déjà pas si mal.
    Alors profites bien de tes enfants et à bientôt.
    Sandra

1 - 2 de 2
  • «
  • ‹ Préc.
  • 1
  • Suiv. ›
  • »

L’accès et l’utilisation du forum sont réservés aux membres d'Aujourdhui.com.
Vous pouvez vous inscrire gratuitement en cliquant ici.

Si vous êtes déjà membre, connectez-vous ici :

votre pseudo : 
votre mot de passe :  
(envoyé par email) 

Si vous avez oublié votre mot de passe, cliquant ici.



ARCHIVES

  • Sélectionner un mois et une année :  
         



Aujourdhui.com en 1 clic !
Service Diététique
"Delphine Michel, la responsable
des diététiciennes."
Service Client
"Jean-Michel Berille, le responsable
des télé-conseillers."
ils ont réussi leur régime et cela les rend heureux
- Méthode Savoir Maigrir

ACCUEIL
  • Accueil

COACHING
  • Menus régime
  • Liste de courses
  • Suivi des mensurations
  • Réglette de régime
  • Exercices physiques
  • Compteur de calories
  • Calcul poids idéal
  • Calcul IMC
  • Courbe de poids
  • Calcul IMG
  • Grossesse mois par mois
PREMIUM
  • Régime Savoir Maigrir
  • Méthode Montignac
  • Méthode MentalSlim
  • Méthode Slim Data
  • Méthodes Naturelles
  • Méthode Chrono-Géno-Nutrition
  • Coaching Grossesse

FORUM PREMIUM
  • Forum Savoir Maigrir
  • Forum Montignac
  • Forum MentalSlim
  • Forum SLIM data
COMMUNAUTÉ
  • Groupes
  • Blogs
  • Rencontres
  • Bons plans
  • Témoignages
  • Quiz

FORUM
  • Forum minceur
  • Forum cuisine
  • Forum grossesse
  • Forum maman bébé
  • Forum psycho
  • Forum forme santé
  • Forum beauté
  • Forum communauté

RUBRIQUES

  • Minceur
  • Nutrition
  • Cuisine
  • Psycho & tests
  • Forme & santé
  • Grossesse
  • Maman & bébé
  • Beauté

DOSSIERS
  • Dossiers minceur
  • Dossiers nutrition
  • Dossiers psycho
  • Dossiers forme & santé
  • Dossiers grossesse
  • Dossiers maman bébé
  • Dossiers beauté
GUIDES
  • Produits minceur
  • Régime minceur
  • Appareils minceur
  • Thèmes de cuisine
  • Prénoms
  • Maternités
  • Tests grossesse
  • Professionnels psy

PLUS
  • Jeux
  • Infos
  • Astro
  • Shopping

Publicité

  • accueil
  • plan du site
  • envoyer à une amie
  • témoignages
  • presse
  • contact
  • aide
  • conditions d'utilisation
  • recrutement

© 2011 copyright et éditeur AUJOURDHUI.COM / powered by AUJOURDHUI.COM
Reproduction totale ou partielle interdite sans accord préalable.
Aujourdhui.com collecte et traite les données personnelles dans le respect de la loi Informatique et Libertés (Déclaration CNIL No 1787863).