Bonjour !

Après deux jours de non-régime le samedi et dimanche 23 et 34 janvier, me voilà après cinq jours fermes d'attaque et de sport soutenu (je pratique le RPM), et même si je pensais avoir perdu plus, j'ai rattrappé le coup, plus cent grammes :p

Poids : 79,9 kg                           (-)

Masse grasse : 31,8 %            (-)

Masse hydrique : 49,8 %         (+)   

Masse musculaire : 34,9 %    (=)

Masse osseuse : 7,8                (=)

Calories consommées au repos : 1645 

Calories consommées en activité : 2225

Je me sens très motivée,et le plus cette fois-ci est la visite régulière de certains blogs qui d'une part proposent de suivre un parcours qui nous donne l'exemple et nous motive, et d'autre part nous ouvrent à de très nombreuses recettes très tentantes dans le cadre du régime.

J'avoue ne pas être très tentée par la cuisine, car j'aime ce qui est vite préparé, et en plus de ça, trop de temps passé dans la cuisine me donne envie d'autre chose, surtout si je cuisine :p

Un problème dû au régime est l'insomnie, depuis le début du régime, c'est-à-dire depuis cinq jours, je dors à des heures pas possibles, souvent tiraillée par la faim, ce qui ne m'arrive jamais pendant la journée ! Pour y remédier j'ai essayé la tisane mais rien à faire, mon sommeil est toujours aussi léger...

Un autre point est à aborder, celui de la notion de "à volonté", le problème chez moi, c'est que j'ai remarqué que lorsque je me mettais au régime Dukan, mes journées étaient plutot "blanches" (blancs d'oeufs, poulet, yaourts, lait...), ce qui a peut etre pour effet de diminuer la perte de poids après un certain seuil, que j'ai surement gaché avec mes deux craquages. Faut-il manger plus pour maigrir mieux ? C'est le conseil que j'ai reçu d'une bloggeuse, mais je ne sais pas quoi en penser.

Me revoilà dans le circuit les amies, je passe vous lire à l'instant ! Bisous !