Blog de Soniata
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Piscine et massage d'eau pendant une bonne heure samedi et dimanche, je peux vous dire que le résultat sur ma peau est impréssionnant. Plus tonique et moin graisseuse, plus douce. Enfin, elle a changé, je le sens.
Aucun écart, se week end, beaucoup eau, manger lentement, même pas céder à l'appel du chocolat blanc fouré praliné qu'on m'a proposé xD
Se matin j'ai été courrir avec ma meilleure amie, on a pas tenu longtemps par rapport à il y a 2 mois, ça nous à montrer qu'il ne faut jamais arréter une activité physique comme la course, on perd vite ses capacités.
J'avais un petit creu vers 17h, mais je n'ai pas céder, j'ai attendu sagement le repas du soir. :)
Demain matin, je change, je ne vais pas courrir mais je vais faire soit du vélo soit la gym. J'ai lu qu'il était conseillé de changé régulierement les sports qu'on fait quotidiennement pour pas toujours musclé les mêmes zones. Alors j'applique.
Demain coiffeur et rentrée. :]
Merci pour tout vos commentaires, et à très bientot.
| mon alimentation |
| Petit-déjeuner : |
1 verre de lait+ 1 orange+ 1 tr de pain |
| Déjeuner : |
quelques frites+ poulet + haricot vert+ tr de pain+ vache qui rit. |
| Goûter ou snack : |
/ |
| Dîner : |
poulet ( 1 tasse)+ pattes ( 1 tasse) + haricot vert (1 assiette)+ 1/8 de baguette+ vache qui rit. |
| Verres d'eau : |
15 |
| Calories consommées : |
0 kcal |
dsl je ne passe pas souvent te voir milles pardon
quoi qu'il en soit je te félicite pour ton programme bravo c'est cool le moral est au beau fixe en plus c'est top pour toi ..
je t'embrasse grisette
Bonne journée!
Je te souhaite donc une bonne rentrée, et une jolie coiffure !!! bisous et à demain
Passe une bonne soirée, et bonne rentrée (prepare bien ton cartable , sac, ou ....)
Bises
Estelle
je t'imagine aussi jolie que ton dessin du jour!!
j'adore ses dessins au coup de crayon!!
je te félicite pour avoir tenue le coup pour les petites tentations!!
tu es un modèle à suivre!!
et pour les sports, tu as bien raison, changeons un peu pour tout se muscler! hihi!!
bonne rentrée à toi!
moi demain , c 'est celle de mes 2 choupinettes!!!
biz
@+