Le tournoi est terminé et c'était super j'ai adoré en plus j'ai de supers coéquipières ça va être dur pour moi quand elles auront terminé leur régime et que je serai encore là seule à devoir combattre mes kilos

Mais bon en attendant elles sont là et elles sont d'une aide précieuse

Pendant ce tournoi j'ai fais en moyenne 12000 pas par jour

1h00 de sport par jour au minimum

Je mangeais du poisson presque tous les jours 

je buvais le plus d'eau possible ou du thé vert menthe

je n'ai jamais grignoté mais bon ce n'est pas un exploit étant donné que grâce au sport je ne pense plus à grignoter et ce depuis 90 jours déjà!!!!

j'ai monté et descendu de nombreuses marche d'escalier et j'espère continuer comme ça

j'ai fais des exercices d'abdo tous les jours

du renforcement musculaire pour mes bras,mes hanches et mon buste,un peu moins moins pour mes cuisses et fessiers,mes mollets eux travaillent de trop avec la corde à sauter!!!

j'ai fait du cardio avec corde à sauter,stepper,jogging et monter et descente des escaliers

j'ai pris soin de moi,soin du visage,soin du corps,coiffure,maquillage,moment de détente assise sur un banc au parc...

j'ai dansé grâce à ma belle montre mp3 parfois m^me en marchant au parc tant pis pour ce que les autres en pense,j'essaye de bouger le plus possible

j'ai fait du vélo hier 2h00 durant et ça a été un merveilleux moment

j'ai mangé des fruits et légumes à chaque repas en y ajoutant de temps en temps un laitage maigre

j'ai essayé de soutenir au mieux mes coéquipières et comme je suis ravie de ce tournoi je vais garder ce nouveau mode de vie durant les 18 jours qu'il me reste pour être au top avant la rentrée des classes

poids actuel 81kg300 

quel sera mon poids le 3 septembre 2013????

je garderai secret mon poids jusqu'à ce jour!!!!

voilà j'essaye d'allier régime,plaisir,sport et bien être

je tiens correctement à jour mon petit journal qui me tient tant à coeur et qui me donne de la rigueur pour continuer

voilà j'espère ne pas trop me mettre de pression et garder toujours ma motivation pour persévérer!!!!

merci à toutes de votre accompagnement de votre aide et de vos encouragements