Comme je l'avais dis sur mon blog il y a quelque temps j'allais vous reparler de mon partenaire de sport j'ai nommé ma corde à sauter

Ceci est un article de mon blog ne concernant que moi, j'engage seule les résultats et les bienfaits obtenus sur ma propre personne,je ne suis pas coach sportif ni m^me médecin donc m^me si je conseille la corde à sauter pour perdre du poids il faut demander un avis à votre médecin surtout pour les personnes en grand surpoids c'est mon cas aussi...il est plutôt recommandé la marche en grand surpoids!!!!

Moi j'aime la corde à sauter m^me si c'est fâtiguant j'adore!!!!

J'ai recommencé à sauter à la corde depuis le 11 juin 2013 bien sûr j'ai commencé par de petites séances

Alors en premier lieu vous devez savoir que sauter à la corde demande une super forme physique et demande aussi beaucoup d'énergie en conclusion faire de la corde à sauter fais brûler de nombreuses calories!!!!!!

Ensuite la corde à sauter galbe les abdos car pour sauter et maintenir l'équilibre il faut se tenir bien droit(e) et gainer ses abdos il n'y a pas d'autres solutions!!!!

La corde à sauter donne de l'endurance et du souffle c'est un excellent exercice de cardio,et moi je transpire beaucoup durant mes séances de corde à sauter!!!!

Mon seul soucis c'est la sollicitation intensive des muscles de mes mollets donc je ne peux pas sauter à la corde tous les jours du moins pas 30 minutes tous les jours cela m'est impossible je saute 2 jours d'affilé et je m'accorde un jour de pause!!!!

La corde à sauter est donc un bon outil de fitness et m'a aidé à bien fondre  je suis vraiment plus tonique!!!!

La corde à sauter m'apporte du bien être apres ma séance je me sens super bien et je serai prête à abattre des montagnes,j'ai l'impression d'avoir fait le plein d'énergie

Il faut un travail régulier 2 à 3 fois par semaine pour faire des progrès et avoir de meilleurs résultats j'en pratique que depuis 2 mois et plus réguliièrement depuis mon retour de vacances!!!!

Dans un mois ou deux je consacrerai un autre article sur mes performances en corde à sauter!!!

Actuellement mes séances durent de 20 à 40 minutes grand maximum bien entendu il y a de nombreuses minutes de recup je ne saute pas sans m'arrêter 40 minutes soyons bien d'accord!!!!

je reprend régulièrement mon souffle et je marche,ou j'étire mes mollets etc....

La corde à sauter me convient bien pour redessiner ma silhouette j'attire votre attention sur le fait qu'il me reste plus de 20 kilos à perdre je ne suis pas mince donc les résultats ne seront pas les m^mes que sur une personne svelte il me faudra du temps pour faire fondre ma graisse et assécher mes muscles!!!!

La corde à sauter c'est mon sport favori apres la danse bien entendu!!!!!

voilà je suis contente je dégonfle vraiment bien et je remuscle en douceur tout ça!!!!!