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Bonjour !
Blog de Soleyana4
aide blog-
Journal de Bord (1) publié le 29/05/2013 à 13:00
Pourquoi un journal de bord???Ben quand on fait un régime on a besoin d'un petite ligne de conduite du coup tout écrire étape par étape ça aide beaucoup d'autant qu'on peut se relire au fil du temps et mieux cibler ces erreurs ou les moments de stress qui ont pu nous conduire à grignoter...
Je n'ai qu'un seul conseil à donner à toutes celles qui viendront lire mon blog maigrir il faut le faire pour soi,il faut avoir le déclic,la niaque qui va tout changer.... Car s'il faut bien commencer un jour il faut durer dans le temps moi je dis que la perte de poids est un combat de tous les instants...
Fixez vous de petis objectifs pour y aller étape par étape car 1 kilo de perdu c'est bien c'est génial mais ne jamais ne le reprendre c'est encore mille fois mieux!!!!!
à bientôt pour de nouveaux articles
(5) commentaires
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Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
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allez mes belles et c'est parti!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
bisous
écoute déjà tu te donnes un défit tu 5 à 5 kg et tu vas bien prendre toutes tes mensurations
,te peser une fois par semaine et réduire pt à pt certains aliments .
tu notes tout ce que tu manges ,
tu pèses ton pain
ta viande
tes féculents
et tu réduis les matières grasses
et surtout le sel
j'ai pas dis de ne pas en mettre
je dis de réduire
tu vas perdre plus facilement
pour maigrir il faut boire de l'eau ou autre *
évite les jus
tu fais toi (-même
tes pts jus d'orange etc ,il y a moins de sucre
et tu demandes à être motivé
et je peux te confirmer que tu vas maigrir
il y a d'autres pts trucs mais pour l instant je m'arrête
je te souhaite une bonne soirée et hésite pas à demander
bises
pour allez sur le blog de tes copines
tu appuis sur le speudo
c'est à dire la pte photo
et tu es directement sur leur blog
et tu vas voir commentaires
tu cliques et tu écris
en bas et tu
valides
pour retourner chez toi
tu cliques sur ta pte photo
bisous
merci d'être mon amie sur mon blog ,
c'est très gentil ,j'espère pouvoir te motiver
et t'aider dans ton équilibre alimentaire .
tu peux venir sur mon blog
tu vois les htt et tu cliques dessus et tu laisses un pt
message .je réponds toujours .merci
BLOG
http://www.aujourdhui.com/blogs/blog.asp?reg=75768&rno=75768&bid=2464319&ajc=1631259
si tu désires venir sur mes deux groupes fermés
ou il y a les calories,les recettes diététiques ,des vidéos et le compteur des calories
je fais des dossiers personnels pour les dames qui on beaucoup de kilos à perdre
c'est pas une obligation ,tu fais ce que tu veux .tout ce que je désire c'est que tu te sentes bien à l'aise
dans mon univers avec mes amies virtuelles
mon groupe
le plaisir de manger sans grossir .titite ollive
http://www.aujourdhui.com/groupes/groupe.asp?groupe_id=33061
mon autre groupe
pour motiver et aider les ptes nouvelles .titite ollive
http://www.aujourdhui.com/groupes/groupe.asp?groupe_id=33062
ollive tiite
je suis la même personne ollive titite
merci de me lire ,au plaisir
bonne journée