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Marraine
Blog de SoParisianLady
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Reprise du travail... publié le 22/02/2012 à 17:26
Pour commencer, un petit message à Annelyne et Maritel1422, pour leur remercier de lire mes articles tous les jours et de les commenter. ça à l'air de rien, mais ça représente beaucoup :)
Alors, aujourd'hui, après ma séance de pilates, je suis allée au marché acheter des fruits et légumes. Puis, gros coup de barre (pourtant, j'ai bien dormi cette nuit), donc j'ai pas mal dormi jusqu'à 15h (mais en même temps, je bosse de nuit ce soir, alors!). Du coup j'ai déjeuné à 16h, comme prévu.
Pour ce soir, j'ai décidé d'apporter ma soupe (parce qu'elle est trop bonne et que c'est ça que je veux dîner, haha) au boulot avec une pomme. Ce sera parfait!
Un petit paragraphe sur mon prochain samedi. Je ne sais pas si je vous l'ai déjà dit, mais pour éviter toute frustration, j'ai décidé de m'accorder un PLAISIR par semaine. La règle étant que ce plaisir soit quelque chose de bon, qui ne soit pas un produit industriel (parce que je le vaux bien!!!) et que je ne consomme pas toute seule comme une sale égoïste!! Résultat, je vais dégusté lentement mais sûrement une pâtisserie (elles sont jolies) avec un thé dans un endroit que je voulais testé il y a un moment. ça s'appelle "la Pâtisserie des Rêves". J'irais avec une copine. Ensuite, ous nous promenerons une bonne heure avant de rentrer chez nous.
Bon, sur ce, bonne soirée à tous!
mon alimentation Petit-déjeuner : Lait écrémé, UHT, Citron, jus pressé maison, Kiwi, frais, pulpe et graines, Céréales pour petit déjeuner riches en fibres, enrichies en vitamines et minéraux Déjeuner : Poulet, cuisse, viande et peau, rôti, Biscotte complète ou riche en fibres, Spécialité fromagère non affinée allégée, Carotte, appertisée, égouttée, Fromage blanc battu 0% MG/MS na Goûter ou snack : Thé infusé, non sucré Dîner : Soupe de légumes, préemballée à réchauffer, Pomme, fraîche, pulpe et peau Verres d'eau : 0 Calories consommées : 948 kcal (6) commentaires
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C'est juste que moi je me connait et j'ai peur qu'un petit plaisir en appelle un autre..alors j'attend encore un peu de me sentir assez forte pour me l'autoriser!!
(surement dans la semaine prochaine vu que je serait en congés!!:))
L'équilibre alimentaire se fait sur une journée voire même sur une semaine donc si tu gères tes repas d'avant/après ta balance ne verra même pas la différence :) Savoures !!!!
De plus, l'idée c'est de passer un bon moment, sans abus (UNE pâtisserie, pas deux) et de l'éliminer tout de suite après (marche ou autre sport). Le fait de plannifier ce moment fait que je peux m'organiser au point de vue des repas : ce jour-là, je mangerai moins au déjeuner (pas de féculents ni de dessert).
Enfin, par exemple, ce soir les collègues ont apporté une tarte aux pommes.. Hében j'ai refusé sans aucun problème car je sais que samedi, je vais avoir mon petit plaisir avec ma copine!!!
Bref, on verra les répercussions sur la balances et avec le mètre... haha!!
P.S. : moi, c'est Manuella!
Bonne soirée
Biz
Pour ton coup de barre c'est surement du au régime, on est un peu plus fatiguer car on mange moins donc on a moins d'énergie...en plus tu bosse de nuit donc normal...
Pour ton PLAISIR du week tu nos dira ce que tu as manger, pour nous faire saliver un peu...moi je ne sait pas encore si je m'autoriserait un écart ce week...j'ai peur que ce soit trop tot pour moi alors c'est la balance qui décidera pour moi vendredi!! :))
Sur ce je te souhaite bon courage pour le taf...et a demain!! :))