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Bonjour !
Blog de Sileen
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Dimanche 6 - Semaine 7, jour 44 publié le 06/04/2008 à 22:40
Journée agréable. Petit écart sur le régime cet après midi, chez les grands parents de l'Homme avec une part de tarte aux pommes.
Je suis en vacances (et oui, c'est formidable d'être prof !)
Alors voici le programme des deux prochaines semaines.
Programme en vrac- Rattraper mes heures de sommeils en retard (très important ça !)
- Rédiger mon mémoire - et ça, c'est pour la fin de la semaine prochaine
- Lire les 23 livres qui restent sur les 44 que je dois présenter aux élèves à la rentrée
- Me tenir à 4 séances de sports par semaine. Et profiter que la piscine a des horaires beaucoup plus large pendant les vacances scolaires
- Perdre les 1,9 kg qu'il manque pour atteindre mon objectif du 18 avril.
- Faire mes voeux pour ma mutation
- Profiter un peu du soleil
- Relancer les copines qui étaient tentées pour aller faire du rollers
Bonne nuit à toutes et bon courage pour celles qui reprennent le boulot demain !
mon alimentation Petit-déjeuner : 1 kiwi + un yaourt aromatisé 0% + une tranche de pain de mie complet avec un peu de confiture allégée + un bol de thé vert + un verre de jus d'orange Déjeuner : Saumon en papillote (huile d'olive, citron, sauce soja) + riz blanc (thym + citron) + asperges + carré frai 0% Goûter ou snack : un café + une part de tarte aux pommes Dîner : un bol de bouillon de légume + une tranche de jambon de dinde + un carré frais 0% + fraises + crème fraiche 3% Verres d'eau : 0 Calories consommées : 0 kcal (2) commentaires
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Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
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Pour les objectifs en cours de régime, j'ai fait ça parce que l'objectif final est lointain et flou dans le sens que je ne peux pas trop fixer de date. Je me donne des objectifs intermédiaires réalistes que je pose en fonction de ce que j'observe de mon régime. La rapidité à laquelle je perds du poids, le temps que je vais avoir pour faire du sport, les écarts prévus d'avance (comme les sorties, les invitations à manger...)
Je suis du genre à planifier, faire des listes, pour un peu tout. ça m'aide à être au clair dans ma tête. Après, ça dépend des personnalités...