| En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies pour vous proposer des services et offres adaptés à vos centres d'intérêt. En savoir plus et gérer ces paramètres. |  |
Bonjour !
Blog de Sileen
aide blog-
Jeudi 20 (R + 27 jours) publié le 20/03/2008 à 08:45
9h46 : La journée commence avec une bonne surprise ! J'avais acheté par correspondance pendant les soldes deux petites tuniques légères. J'aime bien ce genre de vétement mais me heurte souvent à un problème : j'ai les hanches plus larges que les épaules. Bon, là, elles étaient à prix fracassés alors j'ai tenté le coup.
A l'essayage, c'est la cata. Le bas reste coincé sur mes hanches, ça me grossit, me boudine... La total ! Autant dire que je les ai remisées direct au fonds du placard. Et là, allez savoir ce qui me prend ce matin, je tombe dessus et en essaie une... Et miracle ! Plus de blocage au niveau des hanches ! Bon, pour qu'elles soient parfaites, il faudrait que je perde encore un peu. Mais j'ai quand même décidé d'en porter une aujourd'hui, histoire de fêter ça et la superbe journée ensoleillée qu'on a ce matin !
Comment commencer la journée du bon pied. Par contre, à midi, je mange dehors. Je ne sais pas encore où. Il va falloir que je limite la casse... Mon chapelet d'excuses est prêt : du "je n'ai pas très faim" au "j'ai mal aux ventres" en passant par le "avec tout ce qui nous tombe dessus en ce moment, j'ai l'appétit coupé". C'est parti !
18h54 : Piscine ! Après une après-midi qui a calmé pas mal de mes angoisses du moment (on a vu une de nos formatrices et mis au point pas mal de choses. Ouf !) je m'en suis allé à la piscine pour inaugurer mon maillot et mes lunettes tous neufs.
Bilan : du positif et du négatif.
Le négatif (parce qu'il vaut mieux terminer sur une note favorable), c'est qu'il y a beaucoup de monde, dont des gamins. J'étais dans un couloir laissé aux "nageurs" (par opposition aux "pataugeurs") mais même là... Sans vouloir me vanter, je nage pas trop mal. Disons que j'ai une brasse assez efficace. Et j'étais habituée à nager à la piscine de la fac, donc fréquentée quasiment que par des jeunes relativement sportifs. Là bas, c'était moi la plus lente la plupart du temps. Ici, j'ai découvert que ma brasse était plus rapide que les moins bons crawls du couloir. Je n'ai donc pas pu nager comme je le voulais et il m'a fallu plusieurs fois presque m'arrêter au milieu du bassin... Il faudra que je demande quelles sont les meilleurs heures pour venir nager. Le jeudi, par exemple, c'est ouvert jusqu'à 20 heures. Je pense qu'en y allant vers 19h, il devrait y avoir beaucoup moins d'enfants. Entre midi et deux aussi... Je demanderai à la nana de l'accueil la prochaine fois.
Le positif, c'est que j'ai réussi à faire 40 longueurs en à plus ou moins 45 minutes de nage. ça faisait deux ans que je n'avais pas nager en piscine (et à la mer, on ne peut pas vraiment dire qu'on nage) et en fait, je n'ai pas tant perdu que ça. J'aurais même pu continuer mais je n'ai pas voulu trop en faire la première fois. J'ai bien sentis mes triceps travailler.
Sortie de piscine, je suis super détendue. Moi qui ai toujours le bas de la nuque douloureux, je n'ai plus mal. ça fait du bien ! Tout cela m'a pris à peine plus d'une heure et quart en comptant le moment où j'ai commencé à préparer mes affaires chez moi à celui où j'ai fini d'étendre mes serviettes.
Je recommencerai très volontier même s'il faut que je trouve des horaires où le bassin est moins plein !! 21h49 : A midi, j'apprehendais un repas à l'extérieur imposé par les circonstances et je m'en suis très bien tiré : un sandwich thon, tomate, laitue avec de l'huile d'olive dans un si bon pain que je me suis régalée ! Et ça ne compte même pas pour un joker.
Du coup, quand l'Homme a proposé d'aller manger dehors ce soir, je n'ai pas eu le coeur de dire non. J'ai pris des tagliatelles fraiches tomates basilic. Je ne pense pas non plus qu'on puisse considérer ça comme un écart.
Par contre, ce week end, c'est repas de Pâques en (belle) famille... Alors que la veille, je suis déjà d'anniversaire. Deux joker d'affilés, ça va faire mal à la balance. Mais bon, j'ai décidé de ne pas laisser mon régime altérer ma vie sociale alors il faut bien accepter que les anniversaires tombent le week end de Pâques !
mon alimentation Petit-déjeuner : un kiwi + une tranche de pain de mie complet avec un peu de confiture allégé + un grand bol de thé vert + un verre de jus multivitaminé (100% pur jus) Déjeuner : dans la matinée : une pomme. Dejeuner : un sandwich thon, laitue, tomate, huile d'olive + un café sans sucre Dîner : Au restau : tagliatelles frâiches sauce tomate et basilic (avec une certaine quantité d'huile d'olive) + un demi verre de kir offert par le patron Verres d'eau : 0 Calories consommées : 0 kcal (0) commentaires
ARCHIVES
Aujourdhui.com en 1 clic !
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
- Méthode Savoir Maigrir |
|
ACCUEIL
COACHING
|
PREMIUM
FORUM PREMIUM
|
COMMUNAUTÉ
FORUM
|
RUBRIQUES
DOSSIERS
|
GUIDES
PLUS
|
|
||||||
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
||||||
|
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
|
|
|
Découvrez aussi : exercices abdominaux | recette wok | |
|
|
|
|
|
ANXA Partenaires : Recette de cuisine | Recette cuisine | |
|
