En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies pour vous proposer des services et offres adaptés à vos centres d'intérêt. En savoir plus et gérer ces paramètres. |
Merci de vos conseils !
publié le 03/11/2009 à 11:46 |
Bon, j'ai bien lu et compris tous vos conseils. Merci beaucoup, sincèrement.
Hier, je venais d'apprendre que ce serait une raclette, j'étais encore "sous le choc" et perdue.
Ce qu'il faut savoir, c'est que je vis mon régime de façon seraine. Cela n'a pas toujours été le cas, loin de là ! Fut une époque où je m'étais complètement coupée du monde pendant des mois, une autre époque où je me pesais plus de deux fois par jour, etc. Et cela a duré plus ou moins 2 ans.
Cela fait un an que je vis le régime de manière sereine et c'est tellement mieux et plus agréable de ne plus être obsédée par le régime, de ne plus vivre pour le régime et non avec.
L'enchaînement des invitations me stressent. Non pas parce que j'ai peur de ne pas perdre pendant une semaine, mais parce que j'ai peur que les mauvaises habitudes reviennent car ma motivation est encore fragile du fait que j'ai repris le régime sérieusement que depuis à peine 3 semaines ! Les filles hyperphages comme moi comprendront vraiment cet enjeu.
Alors pour la raclette de jeudi soir, j'ai bien réfléchis à vos conseils et j'ai trouvé un compromi. En rentrant du boulot, je m'avalerai un énorme bol de soupe histoire d'atténuer ma faim car nous avons rendez-vous à 21h ! Et si j'arrive complètement affamée, cela risque de compliquer encore plus les choses. Ensuite, pour l'apéro, il faut que je me retienne un maximum. Pas d'alcool, pas de gâteaux. Je prétexterai un mal de bide et comme c'est le jour où j'ai mes règles il y a de fortes chances que j'ai vraiment mal lol (Demi-mensonge ?!).
Ce mal de ventre servira aussi pour la raclette. Je prendrais 3 morceaux de fromage que je couperai en 2 comme ça j'aurai l'impression d'en manger 6. Je mange des tomates à volonté (en espérant qu'il y en ait), des pommes de terre vapeurs et une ou deux tranches de charcuteries les moins dangereuses comme le bacon, la viande de grison, etc.
La veille et le lendemain, je ferai un peu plus attention que d'habitude.
Et puis, il va falloir que je m'y habitue à ces invitations raclette, tartiflette et j'en passe, car comme vous me l'avez dit, c'est la période !
En tous les cas, merci de tous vos conseils. J'ai pu relativiser, redescendre en pression et surtout trouver une solution adaptée.
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
- Méthode Savoir Maigrir |
|
ACCUEIL
COACHING
|
PREMIUM
FORUM PREMIUM
|
COMMUNAUTÉ
FORUM
|
RUBRIQUES
DOSSIERS
|
GUIDES
PLUS
|
|
Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
Découvrez aussi : exercices abdominaux | recette wok | | ||
ANXA Partenaires : Recette de cuisine | Recette cuisine | |
maintenant je ne pense pas que 2 raclette soit mauvaises pour toi, moi je mange ça pendant 3 jours de suite! mais c'est sur que ce qui sera le plus dur c'est d'essayer de rester raisonnable sur les quantités!
je te souhaite beaucoup de courage en tout cas!
Je vois que tu vas être raisonnable, et que tu as des astuces sympas.
Moi, je me sens seule, car pas d'amies, mais pour le régime c'est bien, car pas d'invit.
Par contre, je ne sais pas si cela vient du temps, mais vers 16h grosse fringale, alors je grignote un peu...et ce n'est pas bon...cela fait deux jours que je fais çà...donc il va falloir stopper tout çà.
Sinon, ici il fait un temps pourri, pluie depuis ce matin...beurkk !!!!
COurage pour le régime.
Bonne fin de journée.
Bisous
comme quoi tjrs des solutions et la soupe tres bien, cela t'aidera car comme toi j'ai des crises d'hyperphagie, ensuite on culpabilise mais en vain.....! comme quoi, on en guérit jamais
mais nous serons les plus fortes n'est ce pas, on se serre les coudes
je te dirai concernant mes seances
bon aprem, je vais faire une tite sieste, là je me suis obligee à manger, ensuite si je vais pas trop mal ciné avec ma fille, elle reprend les cours demain
gros bisous
Sois zen pendant cette soirée, je te fais confiance, tu vas gérer....
Bon aprem
BIsous
Je savais pas tro qoi te conseiller !!! C vrai qe les invitations c pas simple qd on fait régime je c qe pr ma part le pir c les biscuit apéro ou encore la flamiche au maroil de ma gr mére en ENTREE lol !! Enfin...je pense que la solution qe tu as choisi est idéal...en apéro tu aura pe etre aussi des tomates cerise ou encore d julienne de carotte !! Bon gspr que tu arrivera à profiter de ta soirée et gspr qe tou va bien bizzz à bientot....
Eh bien dis moi, t'es franchement pas aidée en ce moment... !!! Je sais que c'est dur, mais je sais aussi que tu es une super battante, et que là encore, tu trouveras LA solution qui te permettra de t'en sortir. J'ai confiance en toi !
Essayes de te détendre un peu (oui, je sais, facile à dire, mais à faire, c'est nettement plus compliqué !) : va crier en plein forêt, ou fais une séance de punching-ball, ou tiens, comme les japonais, va casser de la vaisselle !!! (pas la tienne, sinon bonjour le budget porcelaine !!!) Lol !!!
Je t'embrasse bien fort.
Emilie