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Blog de Shoutte

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  • Je continue, je persévère, je tiens le coup, je gère...
    publié le 01/09/2009 à 14:49


     Et oui, je fais un peu d'auto-persuasion lol Mais au moin, je tiens ! 


    Je suis allée faire mes réserves de graines et autres au magasin bio hier, j'en ai profité pour acheter des galettes de maïs soufflés, pour voir, pour goûter. Je ne trouve pas ça mauvais. Certes, ça n'a pas spécialement de goût mais c'est justement ça que je trouve intéressant. Si, si ! lol Il y a le petit goût de grillé du maïs qui n'a pas pris pour le pop corn. Vous savez, quand vous faites du pop corn maison, il y a toujours quelques grains qui ne gonflent pas et grillent. J'aime bien les grignoter ceux-là pour le ptit goût grillé justement. Et bien, les galettes que j'ai prises on se petit goût. Comme c'est très peu calotique vu leur légèreté, je me suis dis pourquoi pas. Je ne sais pas si j'en rachèterai mais je suis contente d'avoir essayé.


    Je m'égare là... lol Tout ça pour dire que j'ai racheté du boulgour pour ce midi pour ma recette de saumon. Que ça fait du bien de se remettre à cuisiner !!! Rien de bien compliqué cette recette et super rapide mais bien bonne ! Je vous la donne  :



    Saumon aux asperges vertes


    http://fr.move-eat.be/images/v2/docs/aliments/saumon1.jpg         http://www.exofi.be/files/asparagus_green.JPG


    Pour 2 personnes :

    -2 pavés de saumon

    - 1 bocal d'asperges vertes

    - 1 demi citron

    - 1 cuillère à soupe de crème fraîche (allégée, c'est mieux...)

    - de la ciboulette

    - sel et poivre


    Couper les têtes des asperges (environ 5 cm).

    Mixer les queues avec la crème fraîche, le jus de citron, du sel et du poivre.

    Déposer les pavés de saumon sur 2 carrés de papier sulphurisé. Badigeonner les pavés avec la crème d'asperges obtenue.

    Déposer les têtes d'asperges sur les pavés, puis y mettre de la ciboulette.

    Fermer en papillottes.

    Faire préchauffer le four à 180°C, puis mettre les papillottes 10-15 minutes.

     Servir avec du boulgour (ou du riz).


    Nous nous sommes régalés et je pense que je le referai. En plus, c'est vrai que c'est ultra rapide ! Le plus long étant de nettoyer le mixeur après !!! lollll

     

    mon alimentation
    Petit-déjeuner : un café, un wasa
    Déjeuner : Concombre-carotte-pousse d'alfalfa, papillote de saumon aux asperges vertes, boulgour, yaourt
    Goûter ou snack : un cappucino, une pomme, 2 wasa
    Dîner : 3 tranches de saucisson, betteraves, gratin de saint jacques courgettes et pommes de terre, salade verte, yaourt
    Verres d'eau : 0
    Calories consommées : 0 kcal
    (8) commentaires



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  • eleonore7 
    publié le 02/09/2009 à 10:59
    Je viens de lire avec attention ton blog de lundi , je suis dans le même cas que toi , pratiquement une année au même poids , le coté positif c'est de ne pas regrossir!.Je suis aussi motivée , je fais tres attention et pourtant cela ne descend pas .Je ne baisse pas les bras ,je suis peut être à un poids d'ancrage et il n'est pas possible de descendre .Je fais la gym tous les jours pour me maintenir en forme , c'est déja cela .
    Nous avons du soleil , il est temps apres l'été pourri que nous avons eu .Dommage pour ton mari , mais la pluie n'arrête pas les vrais pêcheurs.
    Tres bonne journée , merçi pour tes bonnes recettes.Gros bisous
  • maryamnou 
    publié le 02/09/2009 à 08:43
    merci pour cette recette, c'est vrai que ça fait du bien de remanger équilibrée. bonne continuation
  • croquetteclebart 
    publié le 01/09/2009 à 22:46
    Bonsoir ma belle et merci pour la recette je ferai j'ai tout en plus sauf le saumon mais j'irai acheter, bisoussss et bonne soirée, les galettes je connais aussi pas trop de gout, mais ça cale et c'est bien en coupe faim, bisousssss
  • jeannesyl 
    publié le 01/09/2009 à 17:47
    pareil, beau soleil mainteant, mais du vent!!
  • Freddy 
    publié le 01/09/2009 à 17:07
    oui je ne manges pas de feculents pendant 8 semaines après je reintegre midi ou soir pour l'instant ça ne me manque pas , peut etre un peu de baguette croustillante mais bon on resiste 8 semaine c'est pas long , à la saint René je ferai ta recette avec du boulgour
  • michelle67 
    publié le 01/09/2009 à 16:05
    Coucou !
    Et bien, je vois que tu es toujours motivée...
    COntinu ainsi, tu es sur la bonne voie.
    Bonne fin d'apm.
    Bisous
  • jeannesyl 
    publié le 01/09/2009 à 15:46
    toujours a fond, c est bien, et de relire vos recettes lights a tous, ça va me motiver a m y remettre, ça a l air tres bon ton petit saumon.je note dans mes tablettes!!!
    t as vu ce temps pourri, génial les derniers jours de vacances!!!
    bisous
  • Freddy 
    publié le 01/09/2009 à 15:33
    bonjour mélanie

    alors ces vacances ça c'est bien passé , les randos?
    moi super mais j'ai pris 2kg et deja perdu 1.4k c'est bien de resister , moi ça fait une semaine que j'ai repris boulot et regime sans ecarts je vais essayer ta recette que des choses que j'ai le droit de manger sauf le boulgour , je mettrais des legumes verts avec
    passes une bonne fin de journée a bientot
    bisous

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