Enigme du jour

Le dentiste peut soigner mon premier,
Tu as mon second sur les chaussures lorsqu'il a plu,
Mon tout est un animal peu commun en France.

Solution de

l'énigme d'hier

Pigeon.

Bonjour,

Petit moral pour moi aujourd'hui. J'ai mangé n'importe quoi hier soir, alors que j'étais pleine de bonnes résolutions. J'étais motivée jusqu'à la dernière seconde et pourtant... Je ne ferais pas la liste de ce que j'ai mangé, certaines risqueraient d'en avoir des nausées rien qu'en lisant. Une chose est certaine, c'est que cela faisait bien longtemps que ça ne m'était pas arrivé de façon si forte. Bon, maintenant, c'est fait. Il ne me reste plus qu'à repartir du bon pied et de ne plus y penser. Il faut être claire, en deux an et demi de régime, des crises j'en ai fait, refait et rerefait. Ce n'est donc pas ça qui va ma démiraliser et me faire tout arrêter. C'est juste fatigant et lassant, blasant même. On rebondit, c'est tout !

Quand on me demande mon secret pour avoir perdu autant de poids et bien je dis qu'il n'y en a pas, tout comme il n'y a pas de régime miracle. Il faut savoir rester motivée, même dans l'échec. Une fois que l'on a accepté que notre corps a le pouvoir et qu'on ne peut pas en faire ce que l'on veut impunément, les choses vont mieux. Enfin, ça dépend des jours, c'est vrai lol

Je n'ai pas pu aller à la piscine hier, personne pour m'y amener, Homme avait pris la voiture pour aller bosser. Je ne pourrais pas y aller de la semaine vu mon emploi du temps.

Je bosse cette après-midi. Et comme à chaque fois que je travaille l'après-midi, je ne serais donc pas présente sur le site. En retrant après 20h je vous avoue que je suis fatiguée et que j'ai la flemme. N'empêche que je pense quand même à vous !

5 bonnes raisons

de faire du sport

2-Vous relaxer...

Si vous avez des semaines chargées et stressantes, rien de mieux que de vous réserver un moment pour pratiquer un sport.

La plupart ont un effet bénéfique sur le stress car ils contribuent à la synthèse d'hormones anti stress, les endorphines. C'est ce qui explique que l'on se sente relâché et détendu après avoir pratiqué un sport.

Au-delà de cette réaction hormonale, le sport vous oblige aussi à laisser de côté vos soucis quotidiens et surtout à prendre du recul. C'est la clé pour mieux maîtriser votre stress.

Les sports les plus adaptés sont la natation, le tir, le yoga, le taïchi chuan, etc.