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Blog de Shanty20

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  • J-2 : On reste motivée...
    publié le 01/09/2009 à 10:06

    Bonjour la compagnie,

    Comment allez vous?Moi c'est la grande forme!J'ai dormi comme un bébé.Je l'ai bien méritée.

    Vous l'attendez tous alors je ne vais pas vous faire attendre.

    Bilan de ma première journée :

    _ Objectifs : je les ai suivis à la lettre.Je n'ai eu aucun excès.Pas de difficulté à me remettre à la corde,ni à l'alimentation équilibrée.J'ai soutenue mes coéquipières.Et j'ai gardez le sourire.

    _ Coach personnel : Trop super!Et hyper fatiguant.Il m'a fais visité l'ensemble (salle de sport,danse,combat,sauna,spa,piscine,kids,café,...).C'est hyper grand je ne l'imaginais pas comme ça.Puis en tenue,il m'a pesée,fait le bilan avec moi,j'ai eu droit à des graphiques et tout.Il m'a dit qu'est ce que je devais travailler.On a parlé d'alimentation et tout.Il est pro,il a su combler mes lacunes en la matière et motivée.Mais après on a pas chômer.On a fais 20 min de cardio,20 min de stepper,20 min de relaxation.Puis j'ai assistée 30 minutes au cours FAC avec un prof de permanence qui devait faire un rapport à mon coach après.FAC c'est Fessiers Abdos Cuisses.Et je peux vous dire sans vous mentir,j'en ai bavée et j'ai souffert.Mais ne faut_il pas souffrir pour être belle.Voilà de cette première journée avec mon coach à Moving.

    Aujourd'hui,je ne pourrais pas aller au cours à Moving car j'ai pas de moyen de transport.Ma marraine ne peut pas m'accompagner.Donc mon coach m'a donné des exercices à faie à la maison.

    Je vous ai dit qu'il était sympa?Lol...et mignon?C'est chéri qui est jaloux.

    Voilà pour le bilan de ma première journée d'hier.

    On met le cap sur le deuxième jour et on reste motivés.Ok les filles?

    Arfff,déjà midi à la montre,je suis à la bourre pour aller manger.Je finis vite fait mon article et je vais miamer.Je passerai plus tard sur vos blogs.Avant 16heures,heures de chez moi.Et je vous mettrai un bonus recette aussi.

    Bonne journée à tout le monde.

    Hop hop hop les taillefines!

    Bisous

     

    (6) commentaires



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  • girlie 
    publié le 02/09/2009 à 08:53
    ah j'allais oublié.....Le soleil que tu m'as envoyé hier ben il vient juste d'arriver...mais il est un ptit peu timide!hihi
    Bisous!
  • girlie 
    publié le 02/09/2009 à 08:33
    kikou Dora!
    Chuis fatiguée rien qu'a te lire!! hihi..........t'as vraiment pas chomé hier!!!
    Pas trop de courbatures aujourd'hui?Sinon moi je tiens le coup niveau régime!!!Yesssssssss!!!!Oui j'ai finis par tirer les loulous du lit mais ça a été dur!! lol
    Aujourd'hui c'est repassage....ce truc là quand y'en a plus ben y'en a encore qui se cache!!Mais bon ça va faire les muscles de mes ptits bras! mdr!!!
    J'espère que ta journée va bien se passer et on ralenti pas la cadence hein ma ptite taillefine!! lol
    Gros bisouuuuuuuuuuuuuuus!!!
  • liloue05 
    publié le 01/09/2009 à 12:22
    Que de courage! félicitation,ta bonne humeur m'a manquée . je te fais pleins de bisous mon rayon de soleil (j'étais avec les nuages...)ton amie séve
  • Shadow_love 
    publié le 01/09/2009 à 11:33
    Coucou!
    Tu as bien de la chance d'avoir un coach perso... J'aimerais bien mais pas les moyens =(

    Bravo sinon pour ta journée!
    bisous
  • josette59 
    publié le 01/09/2009 à 10:43
    ! Coucou !
    et bien dis moi ! s'est super bien expliqué ! contente pour toi !
    garde cette motivation et cela permet aux copines de faire de même !
    pas longtemps dans mes baskets ! un orage s'est déclaré ! trempé ! douche ! ensuite petite relaxation ! petit tour sur l'ordi ! ensuite m'occuper des dossiers pour mon association la reprise est là !
    mon petit repas à préparer ! melon ! poisson avec pommes de terre et haricots cuits à la vapeur ! mon petit morceau de fromage ! à 16h prévu un fruit ! un yaourt nature ! voilà ! sans oublier de boire !!
    continue dans cette voie ! des bisous ! à plus tard !!
  • Nanase 
    publié le 01/09/2009 à 10:20
    super une journée parfaite si tu continues comme ça les kilos vont avoir la misère lol bon mardi à toi
    bisous

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