Raaaaaaaaahh gourmandise à la noix!

Il y a peu, une amie ma demandée ma recette de muffins (sans me vanter, elle est succulente =P) et elle a rien trouvée de mieux pour me remercier, que de m'en apporter... Et forcément j'ai pas résistée, j'en ai pris 2...

J'commence bien la semaine

Mais hop, je ne culpabilise pas (enfin j'essaye ^^) et je reste motivée! J'me suis régalée, c'est l'important! Maintenant, on met en place le plan "élimination des muffins!"

1/ boire beaucoup d'eau (1,5 mini)

2/ 30min de stepper mini ce soir et demain

3/ si le temps le permet, 1h de vélo mini (pas aujourd'hui, il pleut)

4/ Déculpabiliser et continuer le régime.

Je reste MO-TI-VEE! On ne relâche rien

Bon par contre la pesée de demain me fait peur,du coups! Normalement je me pèse le lundi matin mais ce matin j'ai pas pu, mon ti frère est venu me réveillée tout stressé parce que c'est son premier jour de centre et il voulait pas aller a la garderie ce matin. Donc préparée et mangée en 4eme vitesse, puis direction le centre...

Là je pars le récuperer d'ici 30min, Y'as 30min de marche aller retour, donc ça me fait 1h aujourd'hui... ça lui fait plaisir et ça me fait éliminer un peu, tout bénef' ;-)

Sinon j'ai enfin mon binome pour le défi "soldes tes kilos", c'est Douldoul2

A nous 2, on va en dégomer des kilo

Voici mon plan d'action:

1/ Boire 1,5L d'eau et 2 thé par jour

2/ Manger équilibré

3/ 1 écart maxi par semaine

4/ 30min de stepper, 30min de marche mini par jour

Si possible: 1h à 1h30 de VTT.