| En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies pour vous proposer des services et offres adaptés à vos centres d'intérêt. En savoir plus et gérer ces paramètres. |  |
Bonjour !
Blog de Seregon
aide blog-
Petite recette riche en protéines publié le 19/12/2008 à 10:57
Tomates aux oeufs cocottes
Difficulté: 
15 minutes 
4 personnes 
- 4 grosses tomates
- 4 œufs
- 4 cuillères à café de crème fraîche
- Quelques branches d’aneth
- Poivre de Cayenne
- Sel
- Laver les tomates, couper un « chapeau », et les évider complètement.
- Enfourner les tomates salées et poivrées au four (200°C) pendant 3 min.
- Sortir les tomates du four. Déposer dans le fond des tomates une cuillère à café de crème fraîche.
- Casser les œufs dans les tomates, les enfourner dans un four chaud (200°C).
- Les laisser cuire jusqu'à ce que le blanc des œufs blanchisse.
- Servir immédiatement.- Valeurs nutritionnelles pour 1 portion :
- - Protéines : 16 g
- - Lipides : 23 g
- - Glucides : 7 g
- - Fer : 3 mg
(1) commentaires
ARCHIVES
Aujourdhui.com en 1 clic !
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
- Méthode Savoir Maigrir |
|
ACCUEIL
COACHING
|
PREMIUM
FORUM PREMIUM
|
COMMUNAUTÉ
FORUM
|
RUBRIQUES
DOSSIERS
|
GUIDES
PLUS
|
|
||||||
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
||||||
|
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
|
|
|
Découvrez aussi : exercices abdominaux | recette wok | |
|
|
|
|
|
ANXA Partenaires : Recette de cuisine | Recette cuisine | |
|
Je m'absente une petite semaine pour me ressourcer, mais je voulais aussi te souhaiter de bonnes fêtes personnellement ! :)
Je suis sûre que tu sauras profiter de cette magie de Noël et je te souhaite de tout mon coeur d'en profiter, de chaque instant, de chaque seconde.. :)
Je t'embrasse et te souhaite d'excellentes fêtes de Noël !! :)
A très bientôt ! !
Cécile