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Blog de Sekhmette
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Défi d'octobre publié le 30/09/2012 à 23:18
Bonjour à toutes!
La semaine a été rude, et le week-end pareil. Limite gastro pour les 4 + le chat, que du bonheur!!! Globalement là ça va mieux quand même (la preuve je suis encore debout à 23h!)
Bon, septembre n'a pas été top niveau régime, et je me connais, je ne suivrais pas le défi collectif, pas le temps de venir lire les encouragements du groupe ou de participer moi-même. Du coup voici mes objectifs pour ce mois d'octobre (et je compte sur vous pour me boter les fesses, ok?) :
--> Un peu plus de 4 semaines pour perdre 3 kg définitivement, bouger mes fesses et prendre du temps pour moi et mes proches.
Concrètement :
Semaine 1 : Perdre 1 kg + Faire 2 fois 30 min de vélo d'appart + Faire une activité loisir pour moi.
Semaine 2 : Perdre 1kg + Faire 3 fois 20min de stepper + Faire une activité en famille.
Semaine 3 : Perdre 1 kg + Faire 2 fois 30 min de vélo d'appart + Faire une activité en amoureux.
Semaine 4 : Perdre le reste des 3 kg du mois ou un peu plus si jamais j'ai réussi + Faire 3 fois 20 min de stepper + Aller voir des amis pas vu depuis longtemps.
Semaine 5 : Faire un bilan des semaines passées pour me motiver à maintenir le cap sur novembre.
Bon on va voir ce que ça donne. Dès demain, je me lance.
Bon mois d'octobre à toutes!!!
(2) commentaires
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j'ai un bon à utiliser avant le 17 octobre pour un suivi montignac sur le site.... Il va falloir que je m'inscrive et que je m'y tienne!!!!
Alors je t'encourage ma belle et serait bientot de retour !!!! :)
bizzzzzzzzz
programme bine costaud!
Bon pour les séances de sport, pourquoi des semaines tout vélo ou tout step, varie les plaisir en fonction de ton envie du moment!
3 kg dans le mois, c'ets faisable! Alors goooo!
Pour se voir, c'est quand tu veux! Je ne vais pas déménager de suite car financièrement, je ne puex pas... (je tente les boules quiès spécial chantier à la place ^^)
Bisous