Blog de Saugnya
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Jour 10
publié le 14/09/2007 à 05:43 |
J'ai le goût de quelque chose au café... bonbon, yaourt, gateau ou même café avec pleins de sucre et de la crème.
Je dois trouver quelques chose de sain pour remplacer cela, mais y'a rien à l'épicerie. Tout ce qu'il y a, est soit trop gras, trop sucré ou les 2.
Je reviens de l'épicerie et j'en reviens frustré. Pourtant j'ai mangé avant !!!
Je me suis rendu compte cette semaine que mon thé glacé, SUPPOSÉMENT avec peu de calorie, était un leurre :(((
Et je n'ai pas trouvé une autre sorte pour le remplacer.
Au moins, je me suis rendu compte que je pouvais boire de l'eau Perrier gazeuse. Alors, j'en ai pris de la citronnée... 0 calorie YESSSSS !!!!
Ce la avec du Cristal (qu'on ajoute à l'eau et qui n'a que 5 calories), du jus Ocean Spray canneberges et raisains (40 calories le calorie wise... toujours mieux que le thé glacé et en plus santé !!!), du lait écrémé et l'eau, je devrais être correct pour avoir un certain choix.
Mais moi qui ne buvais que du lait 2 % toute la journée, là j'ai besoin de choix pour ne pas retomber dans mes anciennes habitudes.
Là je part à la recherche d'une recette sans gras, sans sucre pour mon goût de café...
Alors à Bientôt !!!
| mon alimentation |
| Petit-déjeuner : |
2 bols de céréales + lait écrémé |
| Déjeuner : |
Pleins de légumes mélangés cuits à la vapeur avec de la sauce soya et du Becel en spray 0 calorie |
| Goûter ou snack : |
HS: 2 bols de yaourt Silouhette 0%mg sucré au Splenda saveur de citron et meringue (Menoum) |
| Dîner : |
Poitrine de poulet dans sauce tomates avec asperge et fèves vertes et jaunes |
| Verres d'eau : |
4 |
| Calories consommées : |
0 kcal |
