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Blog de Saugnya

aide blog

  • Jour 4
    publié le 06/09/2007 à 21:15

    Je dors partout, mais je sais que ce n'est pas du à ma diète, j'avais déjà ce problème avant. Et vu que je veux changer ce cycle et bien je dois donner un effort.
    Et tout ce que je pense c'est à quoi je vais manger et qu'est ce que je dois popotter !!!
    Moi qui oubliais toujours de prendre mon petit déjeuner (Pour les québécois c'est le déjeuner) et le déjeuner (et pour nous c'est le diner), et bien là, je ne fais que manger... manger... et encore manger !!!
    Vais je maigrir ??? Je crois, car mon corps à besoin d'être nourri équilibré. On vas voir Bientôt !!!

    Recette Boulettes de dinde (poulet) à la sauce tomate

    Ingrédients boulettes:
    10 oz de dinde blanc seulement hachée crue
    1/4 tasse d'oignons hachés
    sel-poivre
    1/8 c. thé thym en feuilles
    1/2 tasse de chapelure Grissol
    2 c. table de persil en feuilles
    1/8 c. thé de Marjolaine en feuilles

    Sauce:
    1 tasse de sauce tomate (moi je prends avec herbes)
    1/2 tasse de bouillon au poulet sans gras
    1/8 c. thé d'ail frais haché

    Ouvrir le four à 350*F
    Mélangez tous les ingrédients des boulette ensemble et confectionner 4 boulettes plates (ou 16 petites boulettes rondes, de même grosseurs).
    Mettre du Pam dans un plat à gratin (moi, vu que je déteste laver et frotter la vaisselle, je mets un papier aluminium avant et ansuite du Pam).
    Dépodez vos boulettes dans le fond.
    Dans un autre bol, mélanger les ingrédients de la sauce et verser dessus.
    Cuire 1h. Touner les boulettes au bout de 30mins.


    mon alimentation
    Petit-déjeuner : 2 poires, 3 tranches de pain sans gras sans sucre-Helmans Ultra légère-3 tranches de fromages sans gras-thé vert
    Déjeuner : Gros bol de salade au thon (épinard-concombre-tomate-thon dans l'eau-épice italienne-vinaigrette Française)
    Goûter ou snack : AM:Oups oubliée / PM: mangé tard / HS:
    Dîner : Boulettes de poulet à la sauce tomate servi avec salade d'épinard (les gars, eux, ont eu droit à des patates pilées)
    Verres d'eau : 5
    Calories consommées : 0 kcal
    (1) commentaires



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  • Mona123 
    publié le 07/09/2007 à 19:34
    Aaah les québécois parlent comme les belges quand il s'agit des repas, dirait-on! ;)
    Ta recette,elle fait envie! J'ajoute ça à mes notes!

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