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Bonjour !
Blog de Sandrine999
aide blog-
Mes abdos publié le 19/04/2008 à 20:47
Aujourd'hui je comence les abdos, mon frére m'a montré comment faire, je vais comencer par 3 exercices simple et puis etoffer apres
Relevé du buste jambes au sol X20 puis X40 bientot !!!!!!
Oblique en toucher de chevilles X20
Oblique coude-genou X20(ceux la j'y arrive pas on verra plus tard)
Abdos du bas extension jambes et enroulement vertébral X20
mensuration 18/02/08--->19/04/08
--------18.02------------08.03--------------29.03---------19.04
--------108Kg-----------104.8Kg----------101.1Kg--------97.7
Seins : -108 ------------107.5--------------103------------102.5
dessous seins : 98------ 97---------------95--------------90
taille : 99-------------------94!---------------86--------------86
hanches : 127---------- 127----------------119-----------117
cuisse : 81--------------- 80----------------73--------------71
(2) commentaires
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Moi j'aimerais faire des abdos aussi pour éliminer un peu ma bouée ventrale mais je ne sais pas comment les faire en fait donc je me démotive vite ....
Etant un peu flemmarde pour les abdos, je vais profiter d'en faire comme toi ... un peu tous les matins !!!
On se motive !!!
Et bravo, les mensurations baissent vite et bien !!!
C'est super encourageant !!
Bisous et A+