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Blog de Sandrine999
aide blog-
Prise de conscience publié le 10/03/2009 à 12:28
2eme jour du 2eme exercice du Dr Zermati, c'est sensé m'aider à reaprendre a ecouter mes sensations alimentaires, et je suis assez etonée du resultat, je me rend compte que j'ai beaucoup moins d'apetit que ce que je pensais, le petit dej est un repas qui ne me tente pas des masses, alors qu'avant je ne l'aurai jamais sauté de peur de faire une syncope.... par contre j'aprecie beaucoup de faire une pause a 10h et de boire un potage instantanné. maintenant que "tout" est autorisé et bien ma collegue de travail a apporter des chocobon ce matin que je n'ai meme pas touché et ils ne me font pas envie du tout. a vrai dire c'est un chocolat que je n'aime pas plus que ça (mon truc c'est les rochers suchard) mais en temps normal je m'en serai gaver juste parce qu'ils sont la. ce livre m'a fait comprendre pas mal de chose, je suis assez impatiente de reprendre ma lecture (l'exercice dure 15j apres je peu continuer a lire)
(1) commentaires
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Cybaile publié le 10/03/2009 à 14:35Salut ! J'espère que ce livre t'apportera beaucoup. Si tu penses qu'il vaut le coup, tu me donneras les références. Et félicitation pour les chocos bons. Moi aussi j'avais tendance à manger les choses, juste parce qu'elles étaient là. Pour l'instant j'ai la volonté et tout va bien. Je t'embrasse
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