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Blog de Sandrine999
aide blog-
-400gr publié le 31/03/2009 à 14:28
C'est pas enorme mais sachant que je ne suis pas au regime et que j'essaye juste d'ecouter mes sensation alimentaire en faisant les exercices de Zermati je trouve ça pas mal du tout.
"Maigrir sans regime" du Dr jean-Philippe Zermati.
je viens d'achever ça lecture et je vous le recommande fortement, enfin un livre qui explique pourquoi, comment et qui n'essaye pas de nous faire croire que le chocolat nous est interdit parcequ'il fait grossir alors que des personne sont mince et le reste en mangeant du chocolat. Et ikl nous explique que c'est justement parce qu'on s'en prive que le jour ou on craque sur un carré on fini par manger la tablette.
la sentation de satiété n'est pas encore tres claire, parfois je la sent clairement parfois pas du tout, nous verron dans quelques mois comment je vais m'en sortir :)
(3) commentaires
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merci de me donner + de complément