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Bonjour !
Blog de Sandrine999
aide blog-
le jeudi c'est permi! publié le 05/03/2009 à 13:25
J'ai recupéré un ordi au boulot, ça c'est cool. je me tiens a mes 1200kcal/jour mais je me demande si c'est pas un peu peu pour moi, pesant 97kg mes besoins energetique sont au dessus de quelqu'un de 70kg... pour l'instant je me "regarde manger" pendant 10j j'ai commencer lundi. je note mes sentiments, si j'ai encore faim ou pas, si j'aurai eu envie d'autre chose. le but est d'essayer d'ecouter mes besoins. c'est un exercice trouver dans un livre, au bout des 10 jours je suis sensée reprendre ma lecture, on verra bien.
(4) commentaires
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moi j'essaye mais c franchement pas evident
je crois que j'ai pas perdu de poids cette semaine (je verrais demain matin) mais j'ai pas super bien fait mon truc non plus
courage
Côté calories... C'est sur que tes besoin énergétiques sont plus grands, mais l'important c'est que tu sois fonctionnelle, que tu n'aie pas de carences et que tu soit pleine d'énergie. Alors si tu crois que ça ne te conviens pas, tu devrais peut-etre augmenter un peu le nombre.
Prend bien soin de toi!
Je t'embrasse et à +